وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
منتدي وصفات كليوباترا


أهلا وسهلا بك إلى وصفات كليوباترا .
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 نصائح للعناية بالجسم أثناء فترة الحمل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
14052014
مُساهمةنصائح للعناية بالجسم أثناء فترة الحمل


نصائح للعناية بالجسم أثناء فترة الحمل:
يطرأ تغيرات كثيرة على البشرة والجسم ككل أثناء فترة الحمل بسبب التغيرات في الهرمونات، بجانب ظهور الجفاف والبثور والنتوءات الغير مرغوب فيها ، مما يعطي شعورا بأن الحمل يقضي على جمال المرأة ، لذلك لابد من العناية بالجسم أثناء فترة الحمل لأن أغلب الأمور التي تظهر أثناء الحمل تزول تدريجا بعد الولادة.


أمور هامة للحفاظ على الجسم والبشرة أثناء فترة الحمل:
• الحفاظ على الوزن المكتسب؛ لأنه يقلل من ظهور التشققات خلال الحمل.

• المحافظة على توازن النشاط الحركي أثناء فترة الحمل.

• تطبيق المساج على الأماكن المتعرضة للتشققات صباحا ومساءا مع دهانها بمرطبات خفيفة لتحافظ على رطوبتها.مع التأكد من إرشادات المرطب أنه يسمح به أثناء فترة الحمل.

• الحرص على الاسترخاء في حوض الاستحمام ولكن ليس في ماء ساخن، فالماء الساخن يضعف الأنسجة الجلدية.ويفضل أن تكون الماء بدرجة حرارة الجسم 370.

• تزويد البشرة بالترطيب الداخلي عن طريق شرب 8- 10 كوب ماء لأن الجسم أثناء فترة الحمل يميل التعرق بصورة زائدة.

• الحصول على الفيتامينات الضرورية لصحة وجمال البشرة مثل فيتامينِ أ، فيتامين ب المركب، فيتامين ج، فيتامين هـ

• توفير المعادن المهمة لصحة البشرة مثل اليود ويتواجد في البصل والأسماك والحبوب ، السيلينيوم يوجد في الكبد والبيض والطماطم، الكبريت يوجد في البيض والخضروات الخضراء والأسماك والحبوب،الزنك ويوجد في المأكولات البحرية واللحوم والحبوب
كاتب الموضوع : كليوباترا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

نصائح للعناية بالجسم أثناء فترة الحمل :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

نصائح للعناية بالجسم أثناء فترة الحمل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الأم والطفل :: الحمل والتربيه السليمه Pregnancy and children care-
انتقل الى: