أطعمة تشعرك بالجوع ابتعدي عنها

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
كليوباترا
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 72556
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمةكليوباترا

أطعمة تشعرك بالجوع ابتعدي عنها
كثيرا ما نشعر بالجوع بشكل متلاحق رغم تناول الطعام منذ فترة قصيرة، لكن ما لا ندركه هو أن هناك بعض الأطعمة أو المشروبات تكون سببا مباشرا في التهامنا للطعام بشراهة دون التحكم في الشهية.

رجيم البيتزا
وإليكِ أكثر الأطعمة التي تفقدك التحكم في الشهية:

- العصائر الخضراء (السموثي) :

تعد العصائر السموثي المضاف إليها حليب من المشروبات التي تفتح شهيتك، لاحتوائها على جرعة عالية من السكر، والتي تخزن في الجسم مما يشعرك بالجوع.

- الكوكيز :

تحتوي قطع الكوكيز على نسبة كبيرة من السكريات، كما أنها لا تصنع من الكربوهيدرات المهدرجة لذلك تهضم سريعا ويضاف ذلك إلى تأثير جرعة السكر العالية التي تعمل على الاحساس بالجوع سريعا .

- رقائق البطاطا :

تحتوي على مزيج من الدهون والملح، وهي بذلك تفقدكِ السيطرة على الشهية.

- المشروبات الغازية :

رغم أنها تروي العطش سريعا فإنها تفتح الشهية، وتزيد وزنك لاحتوائها على سعرات حرارية.

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى