اطعمه تزيد من افراز ماده "الكولاجين" لنضارة بشرتك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
كليوباترا
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 72508
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمةكليوباترا

اطعمه تزيد من افراز ماده "الكولاجين" لنضارة بشرتك

تحافظ مادة الكولاجين على نضارة بشرتك وحيوية، وتعتبر من المواد الطبيعية التي تفرزها البشرة، ولكنها تتأثر بعامل العمر، حيث تزيد نسبة إفراز هذه المادة في سن العشرين وتتدني مع التقدم في العمر.

يمكنك أن تحاربي ترهلات البشرة من خلال تناول أطعمة تزيد إفراز مادة الكولاجين في بشرتك، فعليك اختيار الأطعمة التالية:

الخضروات:

أضيفي الطماطم والفلفل الأخضر والكرنب الأحمر إلى نظامك الغذائي، حيث تعتبر هذه الخضروات غنية بالمواد المضادة للأكسدة، وهي أساسية في حماية بشرتك من الشيخوخة.

ويتوفر الكولاجين الطبيعي في الخضروات الحمراء، إذ إنها تحمي بشرتك من أضرار أشعة الشمس، وتتعامل وكأنها واقي طبيعيا من الشمس.

- الجزر:

شرب كوب من عصير الجزر يوميا يعزز من ليونة بشرتك ويعوض النقص فغي بروتين الكولاجين، كما إنه مفيد جدا في تطهير الجلد من البكتيريا وإزالة البثور والعيوب.

الماء: أكثري من شرب الماء، وحاولي ان تتناولي على الأقل 8 أكواب يوميا، لترطيب بشرتك، كما تعمل المياة الغنية بمادة طبيعية تحافظ على صحة الألياف التي تحتوي على الكولاجين، كما يهتم بعملية تجديد الخلايا وإزالة السموم من الجسم.

- الثوم:

تناول الثوم يزيد من نسبة الكولاجين في البشرة، إذ إنه غني بمادة الكبريت والأحماض التي تعيد الحيوية إلى البشرة المترهلة.

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى