وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
منتدي وصفات كليوباترا


أهلا وسهلا بك إلى وصفات كليوباترا .
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

  نصائح هامه والتغذيه الصحيحه للوقايه من سرطان الثدي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
13052014
مُساهمة نصائح هامه والتغذيه الصحيحه للوقايه من سرطان الثدي


نصائح هامه والتغذيه الصحيحه للوقايه من سرطان الثدي


يعتبر الثدي من أهم أجزاء الجسم التي يجب على الفتاة العناية به، واختيار المصادر الغذائية الضرورية للحفاظ على صحة الثدي ووقايته من الأمراض.

فهناك العديد من الفيتامينات والأغذية التي تحافظ على صحة الثدي وتقيه من الأمراض وأهمها:

فيتامين د:

يمنع نمو الخلايا السرطانية في الثدي.

زيادة كمية المغنيسيوم الخاص بك:

يساعد على تخليص الجسم من السموم والمخلفات الحمضية، ويلعب دورا في امتصاص الكالسيوم، والحد من أمراض القلب وخطر السكتة الدماغية.

الأحماض الدهنية أوميغا 3:

توفر هذه الأحماض الحماية ضد أمراض القلب والسكري، والعديد من أنواع السرطان المختلفة، بما في ذلك الثدي، وتتوفر في الأسماك وبعض البذور والمكسرات والطحالب.

المكسرات البرازيلية:

تحتوي على نسبة عالية من السيلينيوم الذي يحتاجه الجسم بكمية صغيرة جدا، إذ يعمل السيلينيوم على دمج البروتينات ومنع تلف الخلايا من الجذور الحرة.

الشاي الأخضر:

يقلل الشاي الأخطر من خطر الإصابة بسرطان الثدي، وأكدت بعض الدراسات أن النساء اللاتي يشربن الشاي الأخضر بكميات أكبر هن أقل عرضة للإصابة بسرطان الثدي.

التخلص من منتجات الألبان والأجبان كاملة الدسم:

وجدت دراسة حديثة ارتباطا قويا بين منتجات الألبان والأجبان كاملة الدسم والإصابة بحب الشباب وسرطان الثدي وسرطان البروستات.

تجنب الحلويات:

الأطعمة السكرية تسبب زيادة الأنسولين الذي يحفز نمو خلايا السرطان، ما يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي
كاتب الموضوع : كليوباترا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

نصائح هامه والتغذيه الصحيحه للوقايه من سرطان الثدي :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

نصائح هامه والتغذيه الصحيحه للوقايه من سرطان الثدي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: الطب البديل والاعشاب والاكل الصحي-
انتقل الى: