منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 28 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 28 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

منتجات الألبان تكافح الإجهاد الإجهاد والتوتر العصبي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

28032014

مُساهمة 

default منتجات الألبان تكافح الإجهاد الإجهاد والتوتر العصبي




منتجات الألبان تكافح الإجهاد الإجهاد والتوتر العصبي


الإجهاد والتوتر العصبي الناتج عن إيقاع الحياة السريع من أكثر المشكلات التي يعاني منها الكثير ، لذا تنصح أخصائية التغذية ماجدة زكي في هذه الحالات بتناول وجبات تحتوي على الألبان ومنتجاتها.



حيث أثبت الأبحاث العلمية الحديثة أن أفضل أسلوب للتغذية السليمة والتغلب على الأرق هو تناول كوب من الحليب الدافئ قبل النوم لأنه يعطي إحساساً بالهدوء والراحة ويقل من الشعور بحدة التوتر والإرهاق العصبي بعد العمل لساعات طويلة ، حسب ما ورد بجريدة " الأهرام "‏ المصرية.‏



كما أكدت الأبحاث العلمية أن منتجات الالبان تحتوي على عناصر ومواد غذائية ضرورية للجسم تجعله يفرز مواد كيميائية معينة تساعد المخ على التركيز والعمل بأسلوب أفضل‏,‏ والألبان ومنتجاتها تحتوي على الكالسيوم والفوسفور وفيتامين ب‏12‏ المركب الموجود بوفرة في البن يساعد على التغلب على التعب والإجهاد‏,‏ ويفضل الأطباء الاستعانة بالبن المعبأ لعدم تعرضه للهواء لضمان خلوه من أي عدوي ميكروبية‏.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى