دقائق من المشي صباحا لجسم رشيق و صحي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
كليوباترا
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 72519
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمةكليوباترا

دقائق من المشي صباحا لجسم رشيق و صحي





هل تعلمين سيدتي أنّ ممارسة عشر دقائق يومياً وفي الصباح الباكر للرياضة تمنحك الطاقة طوال النهار، وتعادل اكثر من30 الى 50 دقيقة من الرياضة المسائية ؟ تشحن الرياضة الصباحية الجسم بطاقة كبيرة، لكن للوصول الى هذه الطاقة عليك الالتزام يومياً بموعد محدد وثابت ولا تفوّتي فرصة الراحة الجسدية والنفسية التي تُعطيها لك الرياضة الصباحية. جرّبي وستُلاحظين التغيّر والراحة التي تمنحها الرياضة فهي تزيد قدراتك الفكرية طوال النهار وتبقى لمدة 24 ساعة. يُمكنك اختيار التمارين الرياضية التي تُناسبك وتريحك لكن المشي صباحاً هو الافضل . لا تؤجلي رياضتك فهي ايضاَ تُساهم في شد جسمك واعطائك مظهراً جميلاً كما تُحسّن نومك وتُقلّل الأرق والقلق الليلي .

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى