وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 أطعمة تجنبها قبل النوم للقضاء علي زياده الوزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
14022014
مُساهمةأطعمة تجنبها قبل النوم للقضاء علي زياده الوزن


أطعمة تجنبها قبل النوم للقضاء علي زياده الوزن
أغذية تحارب ترهلات الجلد
التحكم والسيطرة على الوزن من الامور الهامة لرشاقة المراة ،وقد ينتابك الشعور بالجوع خاصة فى الليل وقبل النوم ، وهناك بعض الاطعمة التى يجب تجنبها قبل النوم لمنع زيادة وزنك وتجنب التخمة واضطربات الهضم
الشيكولاتة
تعتبر الوجبة المفضلة للكثيرين وتحتوى على كمية كبيرة من السعرات الحرارية بالاضافة الى الزيوت المهدرجة التى تسبب الكثير من المشاكل الصحية
الوجبات السريعة
البعض يطلب الخط الساخن ويطلب وجبتين بدلامن واحدة ، نأكل واحدة والثانية بالبراد تنتظر الخروج ليلا للتسخين والالتهام. إحذري الوجبات السريعة ليلا فهي تؤدي حتما لزيادة الوزن.
القهوة
تحتوى القهوة على الكافيين المدر للبول والذى يسبب الارق ، وعلى الرغم من فوائد مشروب القهوة الا انها لا يفضل تناولها قبل النوم
الحلويات
مصدر خطير للسعرات الحرارية سواء كانت الكيك والمثلجات والسكاكر تتحول إلي طاقة ونشاط وتؤرق النوم ، ثم تختزن في شكل دهون بالجسم.
البهارات والسناكس ورقائق البطاطس
كلها أطعمة غنية بالتوابل ،وهي منشط طبيعي خارق تدفعك أحيانا للنشاط بالمنزل بينما تحتاجين في ساعات الليل للراحة بعد عناء اليوم.
الأجبان
تسبب عسر الهضم واضطرابات القولون خاصة تناولها قبل النوم وتسبب تقل المعدة
كاتب الموضوع : كليوباترا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

أطعمة تجنبها قبل النوم للقضاء علي زياده الوزن :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

أطعمة تجنبها قبل النوم للقضاء علي زياده الوزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: علاج السمنه|ريجيمات - رياضه diet plans-diet-
انتقل الى: