اعلان

أطعمة تجنبها قبل النوم للقضاء علي زياده الوزن

avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 73582
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمةكليوباترا

اعلان
أطعمة تجنبها قبل النوم للقضاء علي زياده الوزن
أغذية تحارب ترهلات الجلد
التحكم والسيطرة على الوزن من الامور الهامة لرشاقة المراة ،وقد ينتابك الشعور بالجوع خاصة فى الليل وقبل النوم ، وهناك بعض الاطعمة التى يجب تجنبها قبل النوم لمنع زيادة وزنك وتجنب التخمة واضطربات الهضم
الشيكولاتة
تعتبر الوجبة المفضلة للكثيرين وتحتوى على كمية كبيرة من السعرات الحرارية بالاضافة الى الزيوت المهدرجة التى تسبب الكثير من المشاكل الصحية
الوجبات السريعة
البعض يطلب الخط الساخن ويطلب وجبتين بدلامن واحدة ، نأكل واحدة والثانية بالبراد تنتظر الخروج ليلا للتسخين والالتهام. إحذري الوجبات السريعة ليلا فهي تؤدي حتما لزيادة الوزن.
القهوة
تحتوى القهوة على الكافيين المدر للبول والذى يسبب الارق ، وعلى الرغم من فوائد مشروب القهوة الا انها لا يفضل تناولها قبل النوم
الحلويات
مصدر خطير للسعرات الحرارية سواء كانت الكيك والمثلجات والسكاكر تتحول إلي طاقة ونشاط وتؤرق النوم ، ثم تختزن في شكل دهون بالجسم.
البهارات والسناكس ورقائق البطاطس
كلها أطعمة غنية بالتوابل ،وهي منشط طبيعي خارق تدفعك أحيانا للنشاط بالمنزل بينما تحتاجين في ساعات الليل للراحة بعد عناء اليوم.
الأجبان
تسبب عسر الهضم واضطرابات القولون خاصة تناولها قبل النوم وتسبب تقل المعدة
اعلان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى