منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 19 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 19 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

أطعمة تجنبها قبل النوم للقضاء علي زياده الوزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

14022014

مُساهمة 

default أطعمة تجنبها قبل النوم للقضاء علي زياده الوزن




أطعمة تجنبها قبل النوم للقضاء علي زياده الوزن
أغذية تحارب ترهلات الجلد
التحكم والسيطرة على الوزن من الامور الهامة لرشاقة المراة ،وقد ينتابك الشعور بالجوع خاصة فى الليل وقبل النوم ، وهناك بعض الاطعمة التى يجب تجنبها قبل النوم لمنع زيادة وزنك وتجنب التخمة واضطربات الهضم
الشيكولاتة
تعتبر الوجبة المفضلة للكثيرين وتحتوى على كمية كبيرة من السعرات الحرارية بالاضافة الى الزيوت المهدرجة التى تسبب الكثير من المشاكل الصحية
الوجبات السريعة
البعض يطلب الخط الساخن ويطلب وجبتين بدلامن واحدة ، نأكل واحدة والثانية بالبراد تنتظر الخروج ليلا للتسخين والالتهام. إحذري الوجبات السريعة ليلا فهي تؤدي حتما لزيادة الوزن.
القهوة
تحتوى القهوة على الكافيين المدر للبول والذى يسبب الارق ، وعلى الرغم من فوائد مشروب القهوة الا انها لا يفضل تناولها قبل النوم
الحلويات
مصدر خطير للسعرات الحرارية سواء كانت الكيك والمثلجات والسكاكر تتحول إلي طاقة ونشاط وتؤرق النوم ، ثم تختزن في شكل دهون بالجسم.
البهارات والسناكس ورقائق البطاطس
كلها أطعمة غنية بالتوابل ،وهي منشط طبيعي خارق تدفعك أحيانا للنشاط بالمنزل بينما تحتاجين في ساعات الليل للراحة بعد عناء اليوم.
الأجبان
تسبب عسر الهضم واضطرابات القولون خاصة تناولها قبل النوم وتسبب تقل المعدة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى