منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 32 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 32 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

طرق طبيعيه تخلصك من التعرق الزائد

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

06022014

مُساهمة 

default طرق طبيعيه تخلصك من التعرق الزائد




طرق طبيعيه تخلصك من التعرق الزائد


إن شعرت أنك كثيرة التعرق بطريقة مزعجة، هناك العديد من الطرق للتقليل من التعرق. تدعى هذه الحالة حالة التعرق المفرط؛ تكون عادة في الكف أو باطن القدم، وتحدث عندما يصبح الجهاز العصبي الحساس مفرط النشاط ، ويفرز كمية زائدة من العرق.
إليك ما تحتاجين إلى معرفته:

1- أكثري من شرب الماء
رطوبة الجسم تبقي درجة حرارته منخفضة وبالتالي يفرز كمية أقل من العرق.

2- تجنبي ما يسبب التوتر والعصبية
التوتر والعصبية يثيران الغدد العرقية، لذا حاولي أن تبقي هادئة.

3- قللي من كميات الكافيين
يسبب الكافيين القلق الذي يثير الغدد العرقية، لذا قللي من شرب القهوة والشاي والمشروبات الغازية.

4- علاج الإبر الصينية
فكري بعلاج الإبر الصينية التي تستهدف مناطق معينة في الجسم لتوازن الطاقة فيها ولتهدئ الدماغ عن طريق السيطرة على منطقة أسفل المهاد فيه؛ الذي يقلل من كمية العرق.

5- اليوغا
تهدئ اليوغا الجسم، مما يقلل من التعرق. تحققي من المراكز الرياضية المجاورة التي تقدم حصص اليوغا.

6- استخدمي مضادات التعرق والصابون الذي يناسب جسمك
الصابون ومضادات التعرق التي لا تناسب جسمك ستؤذيه، فتزيد من نمو البكتيريا على الجسم.


7- اشربي عصير البندورة
الفيتامينات والمواد المغذية في البندورة تقلل من كمية التعرق. تناولي كأساً من عصير البندورة يومياً كجزء من حميتك.

8- تجنبي المشروبات الساخنة
اشربي العصائر والمشروبات الباردة لضبط حرارة الجسم.

9- اشربي شاي الميرمية
يحافظ شاي الميرمية على وظائف الجسم كما يجب، كما يضبط إفراز التعرق.

10- تجنبي الأطعمة المليئة بالسكر والبهارات والمعالجة كيميائياً
تزيد الأطعمة المليئة بالبهارات من التعرق. حيث يتفاقم التعرق مع السموم الكيميائية، كمستخلص الفركتوز المركز الذي يحلي الأغذية.

11- الاستحمام بالماء البارد
حيث يضبط الماء البارد حرارة الجسم ويسيطر على التعرق.

12- معالجة الأيدي والأقدام المتعرقة بالشاي
اغلي اثنين من أكياس الشاي وضعيهما على الأيدي والأقدام المتعرقة.

13- الأكل الصحي
كلي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب، كالفواكه الطازجة والخضراوات والحبوب الكاملة؛ حيث تساعد على امتصاص المغذيات والتخلص من السموم ومخلفات الجسم.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى