الروتين اليومي للمراة العاملة للمحافظة علي بشرتها ونضارتها

صفحة 2 من اصل 2 الصفحة السابقة  1, 2

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
sara love mido
رقم عضويتك : 10825
عدد المساهمات : 687
الاوسمه :
العمل/الترفيه : بحب كل الناس

مُساهمةsara love mido

الروتين اليومي للمرأة العاملة

1- ضرورة عمل ماسكات خفيفة وسريعة لترطيب البشرة ونضارتها بشكل يومي أول ما نصحا من النوم وقبل ما نخرج، فمثلاً بالنسبة لأصحاب البشرة الجاف ممكن يمسحوا بشرتهم قبل ما ينزلوا بقطنة مبللة باللبن الساقع، ويسيبوه على بشرتهم وبعد كده يغسلوه بمية فاترة قبل ما ينزلواانا عن نفسي بعمل كدة وبيكون جميل جدا بتحسي ان وشك مشدودوجميل، أما أصحاب البشرة الدهنية أو المركبة فممكن يعملوا نفس الطريقة، ولكن يستبدلوا اللبن الساقع بعصير الخيار، أما أصحاب البشرة الحساسة فيستخدموا عصير الجزر.

2- ولو ما فيش وقت لعمل عصير الجزر أو الخيار، ممكن نعمل منهم كمية ونحطها في أي زجاجة عطر بالبخاخ، ونحتفظ بها في الثلاجة ونرش منها على بشرتنا كل ما نحتاج، بس ناخد بالنا إن أقصى وقت ممكن نحتفظ فيه بالعصائر دي في الثلاجة هو من 4 إلى 5 أيام، في حالة إن الخيار والجزر يكون طازة وفي حالة جيدة.

3- الاكتفاء بميك أب خفيف لفترة الصبح؛ لأن الميك أب وكريم الأساس التقيل ممكن يعمل بقع على البشرة، وخصوصاً مع التعرّض للشمس، ونصحت باستخدام البودرة السايبة؛ لأنها بتكون أخف على البشرة من البودرة المضغوطة.

4- استخدام الصن بلوك المناسب لنوع البشرة قبل التعرّض للشمس، انا بستخدم صن بلوم فوتو ديرم حلو جدا

5- الاهتمام بالنظافة الشخصية لأقصى درجة، وأن الاستحمام يجب أن يكون بشكل يومي، ومن الأفضل لو كان مرتين في اليوم سواء في الصيف أو الشتاء.

ضرورة الاهتمام بالتغذية الصحية والمتوازنة للحفاظ على صحة ونعومة الشعر والبشرة وضرورة اتباع روتين غذائي يحتوي على:
• 3 لتر من الماء طول اليومانا عارفة انه كتير بس حولي silent .
• كوب لبن الصبح وبالليل، وبالنسبة للناس اللي بيتبعوا ريجيم ممكن ياخدوا لبن خالي الدسم.
• كوب زبادي الصبح وبالليل.
• عصائر فريش زي الخروب والتمر والكركديه والدوم، والتقليل من المشروبات الغازية.
• المشمش سواء كان فاكهة طازة أو عصير؛ لأن المشمش له فوائد كتيرة جداً للبشرة والشعر، ولو هنشربه عصير يبقى ناخد 4 أكواب في اليوم.
وبالتوفيق للجميع :flower:

صفحة 2 من اصل 2 الصفحة السابقة  1, 2

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
الروتين اليومي للمراة العاملة للمحافظة علي بشرتها ونضارتها :: تعاليق
emy ghanem
اميره فضيه
اميره  فضيه
رقم عضويتك : 9301
عدد المساهمات : 4048
الاوسمه :

مُساهمة في 14.11.10 15:42 من طرف emy ghanem

تسلم ايدك ياجميل بس بالنسبة للاستحمام مرتين فى اليوم دى مش هتحصل ههههههههههههههههه
avatar
sara love mido
اميره خياليه
اميره خياليه
رقم عضويتك : 10825
عدد المساهمات : 687
الاوسمه :
العمل/الترفيه : بحب كل الناس

مُساهمة في 14.11.10 16:02 من طرف sara love mido

ليه يا جميلة مرة الصبح قبل ماتروحي شغلك او جامعتك ولو متزوجة دي حاجة كويسة جدا

صفحة 2 من اصل 2 الصفحة السابقة  1, 2

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى