وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
منتدي وصفات كليوباترا


أهلا وسهلا بك إلى وصفات كليوباترا .
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 ريجيم الحساء السحري لخسارة 5 كيلو أسبوعيا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
11122013
مُساهمةريجيم الحساء السحري لخسارة 5 كيلو أسبوعيا


ريجيم الحساء السحري لخسارة 5 كيلو أسبوعيا



شوربة-للتخسيسنقدم لك في هذا الموضوع سر الحساء السحري، الذي يضمن وجوده في وسط نظام غذائي بعينه خسارتك 5 كيلو أسبوعيا، إليك التفاصيل:

رجيم الحساء الحارق
المقادير:
حبة باذنجان
حبة جزر
حبة لفت
حبة فلفل كبيرة الحجم
حبتا طماطم مقطعتان لقطع صغيرة
حبة كرنب كبيرة
بصلة مفرومة
200 جرام فاصوليا مقطعة لقطع صغيرة
باقة كرافس
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود
طريقة التحضير:
- اغسلي الخضراوات جيدا، وقومي بتقشير الجزر والطماطم واللفت ثم قطيعها إلى قطع صغيرة للغاية.
- ضعي في وعاء الطهي حوالي لترين ونصف من الماء، وأضيفي جميع الخضراوات مع التوابل، ثم اتركي الخليط على النار حتى تنضج الخضراوات، بعد ذلك ضعيه جانبا حتى يبرد قليلا.
- نخفق الخليط في الخلاط حتى يصير شوربة ملساء القوام
كيف يمكنك إدخال هذا الحساء السحري في نظامك الغذائي الأسبوعي، والذي سيساعدك في خسارة الوزن؟ والإجابة هي:
اليوم الأول:
طبق الحساء
تناول جميع أنواع الفواكه ماعدا الموز
اليوم الثاني:
طبق الحساء
جميع أنواع الخضراوات الورقية أو المطهية على البخار أو مسلوقة، مع تجنب الفاصوليا الجافة أو الحمص أو البازلاء.
وجبة العشاء يمكن تناول حبة بطاطس كبيرة مسلوقة ومشوحة في الزبد.
اليوم الثالت:
طبق الحساء
تناول الفواكه والخضار مع تجنب تناول البطاطس
اليوم الرابع:
طبق الحساء
8 حبات موز
حليب خالي الدسم
اليوم الخامس:
طبق الحساء
شريحة لحم قليلة الدسم مشوية أو مسلوقة
طبق سلطة
اليوم السادس:
طبق الحساء
أكل شريحة لحم قليلة الدسم مع تناول الخضراوات ماعدا البطاطس
اليوم السابع:
طبق الحساء
عصائر غير محلاة
حبات الفواكه
الأرز يفضل البني
طبق سلطة
يمكنك تناول أي من المشروبات الساخنة مثل الشاي والقهوة أو الشاي الأخضر مع ضرورة شرب الماء، أما بالنسبة لمقدار الحساء أو الخضراوات المذكورة سلفا في النظام الغذائي فعليك تناول كميات معقولة.
كاتب الموضوع : كليوباترا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

ريجيم الحساء السحري لخسارة 5 كيلو أسبوعيا :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

ريجيم الحساء السحري لخسارة 5 كيلو أسبوعيا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: علاج السمنه|ريجيمات - رياضه diet plans-diet-
انتقل الى: