الاسبوع الرابع لدكتور ماجد زيتون

بوسى كاات
اميره رائعه
عدد المساهمات : 445
الاوسمه :

مُساهمةبوسى كاات

الافطار
4 كورن فليكس +كوب لبن خالى الدسم ممكن اضافة ملعقة سكر
اليوم الاول
غذاء 4محشى كوسة او باذنجان او فلفل(ارز بسمتى وخضرة كتير ولحم مفروم) +سلطة
عشاء 2ثمرة فاكهة
اليوم الثانى
غذاء بطاطس مشقوقة من النص ومشوية فى الفرن ممكن اضافة شريحة جبن شيدر وبقدونس ولحم مفروم او 2قطعة لحم
عشاء زبادى +ثمرة فاكهة
اليوم الثالث
غذاء دجاج مشوى ممكن اضافة كرنب وبصل وجزر وصويا صوص+3ملاعق ارز
عشاء 50جم جبن قريش +خيار +طماطم
اليوم الرابع
غذاء سبانخ او ملوخية+نصف رغيف+ربع فرخة +سلطة
عشاء بيضة +كوب زبادى
اليوم الخامس
غذاء 5معالق مكرونة +مشروم+بصل +فلفل+ربع فرخة +سلطة
عشاء 2 فاكهة
اليوم السادس
غذاء كوسة +لحم مشوى+سلطة
عشاءكوب لبن خالى الدسم+سلطة خضراء
اليوم السابع
غذاء نصف كيلو سمك+سلطة
عشاء 2فاكهة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
الاسبوع الرابع لدكتور ماجد زيتون :: تعاليق
avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 73620
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمة في 09.11.10 2:17 من طرف كليوباترا

تسلم ايديكى انا عجبنى ريجيم اللقيمات كمان هجربه يا بوسي يارب يخليكى تسلم ايديكى

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى