منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 20 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 20 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
بوسى كاات
اميره رائعه
اميره رائعه
عدد المساهمات : 445
الاوسمه :
09112010
الافطار
4 كورن فليكس +كوب لبن خالى الدسم ممكن اضافة ملعقة سكر
اليوم الاول
غذاء 4محشى كوسة او باذنجان او فلفل(ارز بسمتى وخضرة كتير ولحم مفروم) +سلطة
عشاء 2ثمرة فاكهة
اليوم الثانى
غذاء بطاطس مشقوقة من النص ومشوية فى الفرن ممكن اضافة شريحة جبن شيدر وبقدونس ولحم مفروم او 2قطعة لحم
عشاء زبادى +ثمرة فاكهة
اليوم الثالث
غذاء دجاج مشوى ممكن اضافة كرنب وبصل وجزر وصويا صوص+3ملاعق ارز
عشاء 50جم جبن قريش +خيار +طماطم
اليوم الرابع
غذاء سبانخ او ملوخية+نصف رغيف+ربع فرخة +سلطة
عشاء بيضة +كوب زبادى
اليوم الخامس
غذاء 5معالق مكرونة +مشروم+بصل +فلفل+ربع فرخة +سلطة
عشاء 2 فاكهة
اليوم السادس
غذاء كوسة +لحم مشوى+سلطة
عشاءكوب لبن خالى الدسم+سلطة خضراء
اليوم السابع
غذاء نصف كيلو سمك+سلطة
عشاء 2فاكهة
مُشاطرة هذه المقالة على:Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
تعاليق
avatar
تسلم ايديكى انا عجبنى ريجيم اللقيمات كمان هجربه يا بوسي يارب يخليكى تسلم ايديكى
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى