ريجيم الليمون و فوائد الليمون الرائعه لحرق الدهون

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 71612
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمةكليوباترا


ريجيم الليمون و فوائد الليمون الرائعه لحرق الدهون

ما هى فوائد الليمون وهل يساعد حقا على حرق الدهون كما يقال ؟ يجيب عن هذا السؤال الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة عضو الجمعية الأمريكية للسمنة قائلا : يعتبر الليمون من العناصر الغذائية المهمة حيث إنه يملك قدرة طبيعية على تنحيف الجسم وتطهيره كما أنه يطرد السموم من المعدة والكبد ويحمى خلايا الجسم .

ما هى فوائد الليمون وهل يساعد حقا على حرق الدهون كما يقال ؟



يجيب عن هذا السؤال الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة

عضو الجمعية الأمريكية للسمنة قائلا : يعتبر الليمون من العناصر الغذائية المهمة حيث إنه يملك قدرة طبيعية على تنحيف الجسم وتطهيره كما أنه يطرد السموم من المعدة والكبد ويحمى خلايا الجسم .

ومن أفضل أنواع الأنظمة الغذائية والتى أثبتت نجاحها فى السنوات الأخيرة هى رجيم الليمون

ويساعد على خسارة الكيلو جرامات الزائدة فى وقت قصير ومن فوائد هذا النظام :

تطهير الجسم من السموم وخاصة الأمعاء

إنقاص الوزن بطريقة سريعة

السيطرة على زيادة الوزن

استرخاء الأعصاب والشرايين والأوعية الدموية

تقليل نسبة الدهون فى الجسم





ومن وصفات رجيم الليمون :



الوصفة الأولى



وتتكون من....

عدد 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون الطازج

و2 ملعقة طعام عصير قيقب أو الأسفندان

نصف لتر ماء

كمية قليلة من الفلفل الأحمر



وهناك طريقتين لتناول هذه الوصفة وهما



تناولها مرة واحدة كل ساعتين مع الحرص على خلط مكونات هذه الوصفة

قبل تناول الشراب مباشرة .

أو تناولها فى الصباح مع اتباع حمية غذائية صحية طوال الوقت





الوصفة الثانية



وتتكون من كمية قليلة من الكمون

كوب من الماء المغلى

ليمونة مقطعة لشرائح



طريقة الإعداد

ينقع قليل من الكمون فى ماء مغلى مع شرائح الليمون يترك الخليط طوال الليل ويشرب صباحاً على الريق

تساعد هذه الوصفة على التخلص من السمنة





وهناك بعض النصائح المهمة لتناول الليمون بشكل عام وهى يُنصح دائما بتناول عصير الليمون لجميع الأعمار بلا استثناء على شرط أن يتم تخفيفه بالماء لأن عصير الليمون الصافى يؤذى فى بعض الأحيان

لاحتوائه على حامض يهيج أغشية الجهاز الهضمى وقد يسبب حروقاً فى المعدة وأضرار فى الأسنان



ينصح باختيار الليمون ذى اللون الأصفر اللامع لأن الليمون الأخضر أو الأصفر الباهت لم ينضج بعد

كما يتسم الليمون الأخضر بحموضته العالية وقلة احتوائه على فيتامين ج كما أن الليمون ذى القشرة الرقيقة الناعمة يحتوى على عصير أكثر من الليمون ذى القشرة السميكة .

وفى النهاية يجب قبل البدء فى اتباع أى ريجيم أو دايت استشارة الطبيب المتخصص

للتأكد من مدى مناسبة هذا النظام لطبيعية الجسم فاتباع رجيم غير ملائم لطبيعة الجسم يسبب آثارا سلبية عديدة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى