منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 36 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 36 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

نصائح تساعدك علي تخفيف وزنك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

14102013

مُساهمة 

default نصائح تساعدك علي تخفيف وزنك




هذي بعض النصائح تساعدك علي تخفيف وزنك …
- تحددي موعد معين لكل وجبة تاكلينها بشرط يكون أقل زمن بين الوجبتين ٣ ساعات .
- تناولي الكويكر ( الشوفان المجروش )
- تناولي الأطعمة التى توجد بها دهون صحية مثل الليمون، زيت الزيتون، ذرة .
- لا تتهربين من الوجبات إطلاقا ، يعني تقولين ماراح افطر عشان أنحف بالعكس حاولي توازنين نفسك .
- تناولي وجبات خفيفة من المكسرات مو تكثرين يعني قبضه يد مو أكثر .
- لا تأكلن المأكولات المقلية أبدا ، ولكن هناك أكثر من طريقة مثل ” التحميص، الشوي ، السلق …” .
- اشربي الماء بكثرة .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

نصائح تساعدك علي تخفيف وزنك :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى