وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
منتدي وصفات كليوباترا


أهلا وسهلا بك إلى وصفات كليوباترا .
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 ملف كامل لطرق طبيعية لتكبير الثدي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
09102013
مُساهمةملف كامل لطرق طبيعية لتكبير الثدي


ملف كامل لطرق طبيعية لتكبير الثدي



تكبير الثدي هو زيادة حجمه وذلك اما بالطرق الطبيعيه او عن طريق اللجوء إلى العمليات الجراحية وزراعة الحشوة تحت نسيج الثدي الدهني او تحت العضلات.



هناك بعض الطرق الطبيعية لتكبير الثدي منها:



1- عصير البابايا والحليب

شرب عصير البابايا والحليب يوميا تعتبر من أفضل الطرق لتكبير الثدي طبيعيا وزيادة حجمهما وذلك بسبب المواد الغذائية والفيتامينات الموجودة بهما وكما يمكن أيضاً تناول فاكهة البابايا الطازجة كبديل.



2- تمارين لتكبير الثدي

هناك العديد من التمارين الرياضية التي تساعد على تكبير الثدي، إن عضلة الصدرية مثل أي عضلة أخرى بالجسم مع القليل من التمارين تبدأ في الانتفاج وتزداد في الحجم.



3- اعشاب تساعد على تكبير الثدي

تناول المكملات الغذائية النسائية والاعشاب التي تساعد على تكبير الثديين وزيادة حجمها ويظهر بشكل ممتلئ وكامل خلال بضعة أشهر (مثل الشومر والمردكوش والعرق سوس).



4- تناول البروتين يساعد على تكبير الثدي

تناول الحليب والبيض وزبدة الفول السوداني والسمك والدجاج الخالية من الدهون والمكسرات بكميات أكثر من المعتاد، كما يجب الاستغناء عن المشروبات الغازية والسكر والأطعمة المصنعة والوجبات السريعة واستبدالها بالماء والفيتامينات التي يحتاجها الجسم

الحل السحرى لتكبير الثدى وزيادة حجم الصدر

كيف يمكن تكبير الثدى طبيعيا بدون جراحة ؟

يتوفر العديد من منتجات التجميل فى الاسواق التى تروج لزيادة حجم الصدر وجاذبيتة ،وتلجا العديد من السيدات الى استعمال منتجات تكبير الصدر كبديل لجراحة تكبير الثدى واثبتت الدراسات ان كثير من تلك المنتجات تسبب سرطان الثدى ولكن ما هى افضل طريقة طبيعية لتكبير الثدى بدون جراحة ؟

ينصحك موقع صحتك اليوم من اجل الحصول على صدر جذاب بممارسة تمارين زيادة حجم الصدر والتى تعتبر آمنة وفعالة فى زيادة حجم الصدر طبيعيا وشد وتقوية الصدر ومن تلك التمارين :

- ضعي يديك وركبتيك على الأرض ثم انزلي بكوعيك الى الأسفل ثم اصعدي نحو الأعلى. كرري هذا التمرين 25 مرة في اليوم.

- استلقي على ظهرك واحملي الأوزان بيديك ثم افتحي واغلقي يديك من دون ملامسة الأرض. كرري هذا التمرين 25 مرة يومياً.

- قفي بشكل مستقيم واحملي الأوزان بين يديك ثم ارفعي يديك الى أعلى الرأس. كرري هذا التمرين 25 مرة.

- احضري كرسياً وثبتيه على الأرض. بعدها، استندي بقبضتيك إلى ظهر الكرسي وبعدها انزلي بجسمك نحو الأرض بشكل مستقيم وثبتي نفسك لخمس ثوان ثم عودي الى الوضعية الأولى. كرري هذا التمرين 25 مرة.

اخيرا يجب الاشارة الى اهمية ارتداء حمال الصدر الخاصة بالتمارين حيث تساعد على شد الصدر بطريقة محمكة وفعالة .


تمارين رياضية لتكبير الصدر

تكبير الصدر من الامور التى تشغل بال الكثير من السيدات حيث تشعر بالاحراج من صغر حجم الصدر احيانا وقد يؤثر ذلك على حياتها الزوجية ، و نقدم لكٍ اليوم سيدتى مجموعة من النصائح والتمارين لتساعدك على تكبير حجم الصدر طبيعيا وبدون جراحة .
تمارين رياضية لتكبير الصدر

تساعد تلك التمارين على تقوية العضلات خلف الثدى مما يدفع أنسجة الصدر الى الخارج ويؤدى الى الاحساس ببروز الصدر كما تساعد هذه التمارين على زيادة حجم الصدر بشكل بسيط.

التمرين الأول

- دلكي الصدر الأيمن باليد اليسرى مع مسحه من ناحية الإبط إلى منطقة وسط الصدر على أن تكون هذه المسحات قوية ومتلاحقة وسريعة، تكرر هذه المسحات 8 مرات متتابعة لكل ثدي.

التمرين الثاني

- امسكي الصدر باستخدام يدك مع مسحه من الأسفل للأعلى في اتجاه الحلمة وذلك باستخدام الأربع أصابع وتثبيت الإبهام مكانه، يفضل التناوب على مسح الصدر بين اليد اليمنى واليسرى.

بعد الانتهاء من عمل التمرينات اغسلي الصدر بماء بارد جداً، كما يفضل مسحه بماء مثلج.

عزيزتي، لا ترتدي حمالة الصدر في البيت وعليكِ الالتزام بعمل هذه التمارين لمدة 3 شهور متتالية، فقد تشعرين بفرق بسيط بعد مرور شهرٍ من بدء ممارسة هذه التمرينات، ولكنك لا تستطيعين الحصول على النتيجة المرجوة إلا بعد مرور 3 شهور.
نصائح تساعد على تكبير حجم الصدر

- استحمي بماء ساخن لأعلى درجة حرارة يستطيع جسمك تحملها مع توجيه الماء الساخن للصدر مباشرة، وذلك لتنشيط الدورة الدموية.

- ادهني الصدر بملعقتين من زيت زيتون من النوع الممتاز، واتركي زيت الزيتون على الصدر لمدة 5 دقائق مع تدليك الثدي بحركات دائرية.
كاتب الموضوع : كليوباترا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

ملف كامل لطرق طبيعية لتكبير الثدي :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

ملف كامل لطرق طبيعية لتكبير الثدي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: العنايه الكامله بالجسم والبشره والشعر :: العنايه بالبشره والجسم Skin and body Care-
انتقل الى: