منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 19 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 19 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 70338
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان
22092013

6 أطعمة ممنوعة ولكنها صحيه


يُحذِّر الأشخاص بعضهم البعض من تناول بعض الأطعمة التي تضر بهم، كالأطعمة التي تزيد الكوليسترول، أو تؤدي إلى إرتفاعٍ في سكر الدم أو إرتفاعٍ في ضغط الدم وغيرها من الأمراض المزمنة متجاهلين الفوائد العظيمة لهذه الأطعمة، والتي يُمكن تناولها لفائدتها التي تغلب على الضرر الناتج عنها .. نُقدِّم لكِ أطعمة ممنوعة يُمكنكِ تناولها لفائدتها الصحية ..

البيض مع الصفار "ممنوع بسبب الكوليسترول":
البيض مليء بالكوليسترول، لكن الخبراء يقولون بأنه لن يرفع مستويات الكوليسترول السيء في جسمكِ، لأنها تنخفض بالدهن المشبع.

الأفوكادو "ممنوعة بسبب الدهن":
يحتوي الأفوكادو على الأوميغا 3 والدهون الأحادية الإشباع، وهي صحيةٌ لأنها تُقلل من خطر الإصابة بمرض القلب.

البطاطا "ممنوعة بسبب النشويات":
البطاطا الصغيرة أقل غنى بالكربوهيدرات، ويَعتقد الخبراء بأن تناول البطاطا بالقشور الغنية بالألياف يُمكن أن يُساعد على تنظيم الأيض.

اللوز والجوز والفستق "ممنوع بسبب الدهون":
تحتوي المكسرات على دهونٍ حية وأوميغا 3، كما تحتوي على ستاتين، التي تزيد من هرمونات الإشباع.

الشوكولاتة "ممنوعة بسبب السعرات الحرارية":
ترفع الشوكولاتة الداكنة من المزاج، وتُقلل من الإجهاد، وتخفض خطر الإصابة بمشاكل القلب وتُقوي صحة الدماغ.

الباستا "ممنوعة بسبب النشويات":
إذا كُنتِ تحبين الباستا وتخشين النشويات لا تأكلي إلا الباستا المصنوعة من القمح الكامل، أطبخيها بزيت الزيتون وأضيفي الكثير من الخضار لطبقكِ لتحصلي على وجبةٍ متكاملةٍ غنيةٍ بالألياف التي تحرق النشويات.

والآن يُمكنكِ تناول الأطعمة التي مُنعتِ عنها سابقاً ليستفيد جسمكِ من فوائدها الصحية ..
مُشاطرة هذه المقالة على:Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى