6 أطعمة ممنوعة ولكنها صحيه

avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 73618
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمةكليوباترا


6 أطعمة ممنوعة ولكنها صحيه


يُحذِّر الأشخاص بعضهم البعض من تناول بعض الأطعمة التي تضر بهم، كالأطعمة التي تزيد الكوليسترول، أو تؤدي إلى إرتفاعٍ في سكر الدم أو إرتفاعٍ في ضغط الدم وغيرها من الأمراض المزمنة متجاهلين الفوائد العظيمة لهذه الأطعمة، والتي يُمكن تناولها لفائدتها التي تغلب على الضرر الناتج عنها .. نُقدِّم لكِ أطعمة ممنوعة يُمكنكِ تناولها لفائدتها الصحية ..

البيض مع الصفار "ممنوع بسبب الكوليسترول":
البيض مليء بالكوليسترول، لكن الخبراء يقولون بأنه لن يرفع مستويات الكوليسترول السيء في جسمكِ، لأنها تنخفض بالدهن المشبع.

الأفوكادو "ممنوعة بسبب الدهن":
يحتوي الأفوكادو على الأوميغا 3 والدهون الأحادية الإشباع، وهي صحيةٌ لأنها تُقلل من خطر الإصابة بمرض القلب.

البطاطا "ممنوعة بسبب النشويات":
البطاطا الصغيرة أقل غنى بالكربوهيدرات، ويَعتقد الخبراء بأن تناول البطاطا بالقشور الغنية بالألياف يُمكن أن يُساعد على تنظيم الأيض.

اللوز والجوز والفستق "ممنوع بسبب الدهون":
تحتوي المكسرات على دهونٍ حية وأوميغا 3، كما تحتوي على ستاتين، التي تزيد من هرمونات الإشباع.

الشوكولاتة "ممنوعة بسبب السعرات الحرارية":
ترفع الشوكولاتة الداكنة من المزاج، وتُقلل من الإجهاد، وتخفض خطر الإصابة بمشاكل القلب وتُقوي صحة الدماغ.

الباستا "ممنوعة بسبب النشويات":
إذا كُنتِ تحبين الباستا وتخشين النشويات لا تأكلي إلا الباستا المصنوعة من القمح الكامل، أطبخيها بزيت الزيتون وأضيفي الكثير من الخضار لطبقكِ لتحصلي على وجبةٍ متكاملةٍ غنيةٍ بالألياف التي تحرق النشويات.

والآن يُمكنكِ تناول الأطعمة التي مُنعتِ عنها سابقاً ليستفيد جسمكِ من فوائدها الصحية ..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
6 أطعمة ممنوعة ولكنها صحيه :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى