منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى

نصائح تساعدك علي تخفيف وزنك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

22092013

مُساهمة 

default نصائح تساعدك علي تخفيف وزنك




نصائح تساعدك علي تخفيف وزنك

هذه بعض النصائح تساعدك علي تخفيف وزنك …

اتبعيها و بتشوفين بنفسك ..

- تحددي موعد معين لكل وجبة تاكلينها بشرط يكون أقل زمن بين الوجبتين ٣ ساعات .

- تناولي الكويكر ( الشوفان المجروش )

- تناولي الأطعمة التى توجد بها دهون صحية مثل الليمون، زيت الزيتون، ذرة .

- لا تتهربين من الوجبات إطلاقا ، يعني تقولين ماراح افطر عشان أنحف بالعكس حاولي توازنين نفسك .

- تناولي وجبات خفيفة من المكسرات مو تكثرين يعني قبضه يد مو أكثر .

- لا تأكلن المأكولات المقلية أبدا ، ولكن هناك أكثر من طريقة مثل ” التحميص، الشوي ، السلق …” .

- اشربي الماء بكثرة .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

نصائح تساعدك علي تخفيف وزنك :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى