منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 34 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 34 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

رجيم صحى و سريع لانقاص وزنك 4 كيلو فى اسبوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

20092013

مُساهمة 

default رجيم صحى و سريع لانقاص وزنك 4 كيلو فى اسبوع




رجيم صحى و سريع لانقاص وزنك 4 كيلو فى اسبوع .
النظام الغذائى للرجيم :
وجبه الافطار :
1 بيضه مسلوقه
1 قطعه صغيره جبن قريش
ثلاث معالق فول بدون زيت
توست سن او 4\1 رغيف بلدى
شاى باللبن او نسكافيه بسكر دايت
وجبه الغذاء:
1 طبق خضار سوتيه او 1 طبق شربه خضار
ا طبق سلطه خضراء
4\1 فرخه مشويه او ثلاث سمكات مشويه او 1 قطعه لحم
ثلاث معالق رزاو مكرونه  او 4\1 رغيف
وجبه العشاء:
1 كوب من اللبن او الزبادى
ثمرتين من الفاكهه ماعدا الموز
** من المهم تناول الماء بكثره حيث لا يقل عن 6 اكواب يوميا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى