منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 22 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 22 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

ريجيم السمك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

20092013

مُساهمة 

default ريجيم السمك




ريجيم السمك

“أتناول طعام أقل ولكنى لا أفقد وزنى بل يزداد” جملة ترددها الكثير من النساء الباحثات عن الرشاقة فكيف يحدث هذا لك؟ وأين الخطأ؟ إن السر قد يكمن في كمية ونوعية الطعام التي تتناولينها نقدم لك اليوم سيدتي ريجيم السمك:
اشربي البابونج المغلي صباحا
صباحا على الريق: بابونج مغلي
الوجبة “افطار وغداء وعشاء”: 3 اكواب ماء + خيار + فجل احمر + سمك مشوي او بالفرن.
بعد الاكل: شاى اخضر بالجنزبيل والقرنفل “بدون سكر”.
بين الوجبات تستطيعون ان تشربوا ماء و مشروبات ساخنة بدون سكر: نعناع – كراوية – ينسون – تيليو.
الرياضة: تمارين رياضية “ايروبيكس” 30 دقيقة + صعود السلالم 15 دقيقة لمدة 4 ايام متتالية وراحة 3 ايام.
الرجيم هذا يعتبر كيميائي لكن يتوفر فية أفضل مصدر للغذاء وهو البروتين بل وأفضل مصدر للبروتين وهو السمك. هو ايضا مناسب اكثر لأصحاب فصيلة الدم o على اساس ان الريجيم الكيميائي اكتر نوع رجيم يناسبهم والسمك اكتر نوع بروتين يناسبهم.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

ريجيم السمك :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى