ريجيم السمك

avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 73624
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمةكليوباترا

ريجيم السمك

“أتناول طعام أقل ولكنى لا أفقد وزنى بل يزداد” جملة ترددها الكثير من النساء الباحثات عن الرشاقة فكيف يحدث هذا لك؟ وأين الخطأ؟ إن السر قد يكمن في كمية ونوعية الطعام التي تتناولينها نقدم لك اليوم سيدتي ريجيم السمك:
اشربي البابونج المغلي صباحا
صباحا على الريق: بابونج مغلي
الوجبة “افطار وغداء وعشاء”: 3 اكواب ماء + خيار + فجل احمر + سمك مشوي او بالفرن.
بعد الاكل: شاى اخضر بالجنزبيل والقرنفل “بدون سكر”.
بين الوجبات تستطيعون ان تشربوا ماء و مشروبات ساخنة بدون سكر: نعناع – كراوية – ينسون – تيليو.
الرياضة: تمارين رياضية “ايروبيكس” 30 دقيقة + صعود السلالم 15 دقيقة لمدة 4 ايام متتالية وراحة 3 ايام.
الرجيم هذا يعتبر كيميائي لكن يتوفر فية أفضل مصدر للغذاء وهو البروتين بل وأفضل مصدر للبروتين وهو السمك. هو ايضا مناسب اكثر لأصحاب فصيلة الدم o على اساس ان الريجيم الكيميائي اكتر نوع رجيم يناسبهم والسمك اكتر نوع بروتين يناسبهم.

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
ريجيم السمك :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى