وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 التفاح لخفض مستوى الكوليسترول

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
01092013
مُساهمةالتفاح لخفض مستوى الكوليسترول


التفاح لخفض مستوى الكوليسترول



التفاح: 50 وحدة حرارية في 100 غ

في التفاح كمية قليلة من الوحدات الحرارية(50 وحدة حرارية في 100 غ).

لا يحتوي على الدهون والكوليسترول

يتميز التفاح بغناه بالألياف الغذائية التي تحد من امتصاص الكوليسترول الضار في الجسم وتحمي من سرطان القولون

- يعرف عن التفاح غناه بمضادات الاكسدة التي تحمي من أمراض خطيرة وتؤخر ظهور علامات التقدم بالسن.

- يحتوي التفاح على نسبة عالية من الفيتامين C والبيتاكاروتين التي تتميز بدورها الفاعل كمضادة للأكسدة. كما أن الحصول على كميات وافية من الفيتامين C يساعد على مكافحة الامراض والالتهابات.

- يساعد التفاح على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.

- بحسب إحدة الدراسات البرازيلية يساعد تناول تفاحة قبل الأكل يومياً المراة على خسارة نسبة 33 في المئة أكثر مقارنةً بالمراة التي لا تفعل.

- يعتبر التفاح مصدراً ممتازاً للفيتامينات "ب"التي تلعب دوراً مهماً في عملية الايض ولها دور مهم في وظائف عدة في الجسم.

- يحتوي على نسبة جيدة من المعادن كالبوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم.

- أظهرت الدراسات دور التفاح المهم في المساعدة على نمو صحي وفي الحفاظ على صحة الجسم عامةً.


طريقة الحفظ:

- يمكن حفظ التفاح خلال بضعة أيام خارج الثلاجة ولأسبوعين أو ثلاثة في داخلها.

- يجب غسل التفاح جيداً قبل تناوله نظراً لاستعمال نسبة عالية من المبيدات في زراعتها.
كاتب الموضوع : كليوباترا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

التفاح لخفض مستوى الكوليسترول :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

التفاح لخفض مستوى الكوليسترول

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: الطب البديل والاعشاب والاكل الصحي-
انتقل الى: