منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 68249
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان
31082013
مأكولات خفيفة للحفاظ على أسنان طفلك قوية وصحية

1: اللبن

يمنع تطوير تسوس الأسنان والمشاكل المتعلقة بها، اللبن رائع كوجبة خفيفة فهو ملئ بالكالسيوم، العظيم لنمو العظام. وفقا لدراسة نشرت في مجلة طب الأسنان تبين أن الأطفال الذين يأكلون على الأقل أربعة وجبات بالإسبوع كانوا الأقل معرضة للاصابة بالتسوس.

2: المكسرات

عموما الأطعمة التي تتطلب الكثير من المضغ جيدة للأسنان واللثة. المكسرات وجبة خفيفة عظيمة أيضا. (طالما لم تحمص وتملح). تساعد المكسرات على خفض الحوامض، التي تسبب تلف مينا الأسنان. المكسرات غنية بالمغنيسيوم والفوسفات والكالسيوم،. اللوز والجوز والفستق واللوز كلها إختيارات عظيمة للوجبات الخفيفة.

3: الفواكه الطازجة

أكثر الأطعمة الطازجة عظيمة للأسنان. وعندما نمضغها تدلك قشورها اللثة وتساعد في تنظيف الأسنان. الفواكه الطازجة، مثل التفاح والبرتقال والأجاص والبطيخ جميعا لذيذة وصديقة للاسنان.

4: الخضار

تكلمنا مثل الفواكه جيدة للاسنان واللثة. وهي غنية بالفيتامينات والمعادن والماء وخالية من السكر. الجزر، القرنبيط، البروكلي، الخيار والورقيات مفيدة ومغذية.

5: الحبوب الكاملة

من الثمار الى الحبوب الكاملة. الخبز والرقائق والأطعمة الغنية بالحبوب مفيدة للاسنان لاحتوائها على الليف والقشور التي تنظف الاسنان.

الحبوب الكاملة أيضا مليئة بالليف والفيتامينات والمعادن — الضرورية لأسنان صحية وقوية.
مُشاطرة هذه المقالة على:Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى