وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 نظام غذائي لحرق الدهون فى أسبوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
31082013
مُساهمةنظام غذائي لحرق الدهون فى أسبوع



نظام غذائي لحرق الدهون خلال أسبوع



هذا النظام سريع جداً في حرق الدهون الموجودة في الجسم والسر في ذلك أن غذاء هذا النظام يحرق من السعرات الحرارية أكثر مما يدخل الجسم من السعرات التي عن طريق الغذاء العادي ويزيل التلوث من الجسم ويشعر الإنسان بالصحة الجيدة ، ويركز هذا النظام على التناول اليومي لشوربة حرق الدهون الأساسية والمكونة من الخضار ومرقة الدجاج المسحوقة حيث يتم تناول هذه الشوربة في أي وقت تشعر فيه بالجوع ، وكلما تناولتها كلما ازداد نقص وزنك بإذن الله .
والآن إليك مقادير وطريقة عمل هذه الشوربة

تسلسل الصنف الكمية


1 بصل حبات

فلفل أخضر حبة

كرفس حزمة



طماطم حبات متوسطة الحجم

ملفوف أو كرنب حبة كبيرة

شوربة الدجاج حبة واحدة ، بالإضافة إلى الملح والبهارات والكاري والبقدونس والشطة لمن يرغب ذلك .


طريقة عمل هذه الشوربة


1. تقطع جميع المقادير المذكورة إلى قطع صغيرة ثم وضعها في قدر وغمرها بالماء
.2. يتم طبخها لمدة نصف ساعة على نار هادئة ومن ثم توضع في الطاحونة الكهربائية بعد أن تخف حرارتها وتطحن حتى تصبح مثل الشوربة المعروفة وبذلك تصبح جاهزة .
ملاحظة : تشرب من هذه الشوربة كلما شعرت بالجوع متى تشاء وفي أي وقت ولكي يكون مفعول هذه الشوربة تاماً فلا بد من مراعاة ما يلي :
1. عدم تناول المشروبات الغازية ( بيبسي ، كوكا كولا ، حتى لو كانت خاصة بالرجيم ) وعليك أن تشرب فقط الماء ولا مانع من شرب الشاي غير المحلى والقهوة المرة السوداء والحليب الخالي من الدسم وعصائر الفاكهة الخالية من السكر .2.
لا تأكل الأطعمة المقلية ولا الخبز ولا أي من منتجات الدقيق ولا أي حلويات من أي نوع كان .


البرنامج الأسبوعي لهذا النظام

قبل البدء في تطبيق هذا البرنامج يفضل قياس وزنك أولاً حتى تعرف كم فقدت من وزنك فعلاً بعد النهاية من عمل هذا النظام الغذائي والآن إليك البرنامج :

اليوم الأول

الشوربة المعدة + الفاكهة ما عدا الموز ويفضل الشمام والبطيخ + العصير غير المحلى + الماء.

اليوم الثاني

الشوربة المعدة + حبة بطاطس كبيرة مشوية + الخضروات المطبوخة ما عدا الحبوب كالفاصوليا + الماء.

اليوم الثالث

الشوربة المعدة + خليط من اليومين السابقين بدون بطاطس أو الموز + الماء.

اليوم الرابع



الشوربة المعدة + كوبين من الحليب الخالي من الدسم + عدد 3 حبات موز أو أقل + الماء .

اليوم الخامس

الشوربة المعدة ( مرة واحدة فقط ) + لحم بقري خالي من الدهون أو تستبدله بلحم دجاج بدون جلد أو سمك على أن يكون مشوياً أو محمراً + عدد 6 حبات طماطم ويفضل الإكثار من الماء خاصة في هذه اليوم

اليوم السادس

الشوربة المعدة ( أقل شي مرة واحدة ) + لحم بقري خالي من الدهون أو تستبدله بلحم دجاج بدون جلد أو سمك على أن يكون مشوياً أو محمراً + خضار ورقية .

اليوم السابع


الشوربة المعدة ( أقل شي مرة واحدة ) + أرز + عصير الفاكهة غير المحلى + الخضار المطبوخة مع عدم إضافة البطاطس .

النتيجة بعد سبعة أيام


بعد سبعة أيام من التزامك بهذا البرنامج الغذائي ستجد أنك فقدت من وزنك ( 6- 9 ) كيلوجرام ، وإذا خسرت ( 8 ) كيلوجرام فتوقف لمدة يومين قبل أن تبدأ مرة أخرى ، ويمكنك إعادة التطبيق عدة مرات كما تشاء ، وهذا البرنامج ينقي الجسم من التلوث والشوائب ويؤدي إلى زيادة إدرار البول ويمنح الشعور بالصحة والعافية بإذن الله تعالى
كاتب الموضوع : كليوباترا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

نظام غذائي لحرق الدهون فى أسبوع :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

نظام غذائي لحرق الدهون فى أسبوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: علاج السمنه|ريجيمات - رياضه diet plans-diet-
انتقل الى: