منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 67471
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان
18082013
خطوات للحصول على بشرة شابة وصحية

لاشك ان شرب كميات كبيرة من المياه يساعد في طرد السموم من الجسم التي تسبب التجاعيدبالاضافة الى الترطيب المناسب بإستخدام الكريمات المغذية للبشره يومياًوتجنب التعرض لاشعة الشمس لفترات طويلة دون استخدام كريمات واقية ضد الاشعة فوق البنفسجية تجعل بشرتك أفضل ،لكن هناك بعض الخطوات الاساسية للحصول على بشرة شابة وصحية منها:

_تناول حمض أوميغا 3 الدهنى المكمل: سواء كان ذلك زيت بذور الكتان أو زيت الأسماك، أو لسان الثور، والأحماض الدهنية تساعد على الحفاظ على طبقة الجلد صحية، هذا أمر مهم خاصة إذا كان لديك جلد جاف أو حب الشباب.

_الحصول على ما يكفي من فيتامين سي للمساعدة على تأخير تلف الخلايا، وحفظ الجلد وجعله أقل عرضة لمشاكل تصبغ والتجاعيد .

_تقليل كمية السكر: لا نقول أن تتخلي عن الاشياء الحلوة تماما، ولكن السكريات المصنعة يمكن أن تساهم في تكسير الكولاجين، مما يجعل البشرة متهدلة وغير مشدودة.

_استخدام ماء الاستحمام بدرجة فاترة أو باردة: لا تجمدي نفسك! ولكن باستخدام ماء فاتر، أفضل من دش ساخن. هو في الواقع أفضل لترطيب الجلد ويمكن أن يساعد في منع الالتهابات، وقضاء وقتا أقل في الاستحمام هو أمر اقتصادي وجيد للمساعدة على إبقاء جلدك رطب وناعم.
مُشاطرة هذه المقالة على:Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى