وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
منتدي وصفات كليوباترا


أهلا وسهلا بك إلى وصفات كليوباترا .
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 الكمبيوتر قد يكون وسيله للرشاقه تعلمى كيف

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
31072013
مُساهمةالكمبيوتر قد يكون وسيله للرشاقه تعلمى كيف


الكمبيوتر قد يكون وسيله للرشاقه تعلمى كيف

كثير ماتعاني السيدات من زيادة في والوزن وحلم كل واحدة ان تتحصل على الرشاقة وانقاص الوزن الزائد اليوم سيدتي مع ماريا انشاء الله الحل بين يديك تقدري تتحصلي على الرشاقة وذلك ب:
اولا الانشغال بالكمبيوتر pc :
قومي بالانشغال بالبرامج في الكمبيوتر او الهاتف النقال كلما احسستي بالجوع والرغبة في الاكل وهكذا اذا اعتدتي على هذا النظام مدة 15 الى 20 يوم سوف تعتدين على عدم الاكل المستمر وتكوني حققتي خسارة في الوزن بنسبة كبيرة لكن حذاري من جلب الاكل امام الكمبيوتر وقومي بابعاد الاكل والحلوى قدر المستطاع
ثانيا :الانشغال بالدردشة مع الاصدقاء:
انشغلي بالدردشة وتبادل اطراف الحديث مع صديقاتك كلما احسستي بالجوع وقولي لصديقاتك اذا اكلتي سوف تكوني غبية وانت لازم ماتاكلي وهذا لتشجيع ولكن حذاري من جلب الاكل اثناء الدردشة مع الاحباب حذاري
ثالثا الرياضة مع الاصدقاء:
ان التنافس مع الاصدقاء في الرياضة والانشطة البدنية سوف يعطيك القوة والغيرة وبذلك تقومي في الزيادة في النشاط وتحقيقي بذلك خسارة كبيرة في الوزن ولكن يجب التنافس لا القعودمع الاصدقاء
رابعا الهوايات :
ان الهوايات التي تمارسيها يمكن ان تشغلكي وتبعدكي عن الاكل فاحينا ممارستك للهوايه التي تحبيها مثل الرسم او المطالعة بعيدة عن الاكل سوف تخسري الوزن ولكن انشاء الله ماتكونش هوايتك الاكل بطليها العادة
خامسا الغيرة :ان الغيرة سوف تعطيك القوة والعزيمة فمثلا انظر دائما الى جارتك الرشيقة او صديقتك وقولي دائما انا ايضا استطيع ان اصبح مثلها و بعدها تفرغي كل طاقاتك في الرياضة وتحقيقي خسارة هائلة في الوزن لكن لا تغيري على شي وحدة سمينة ولا غيرتك توصلك لضربها مابدنا مشاكل غيرة عملية فقط
سادسا الثقة بالنفس :
ان الثقة بالنفس تلعب دور مهم في انقاص الوزن وكوني دوما قوية ولا تقولي شيئ لازم تحققيه ولكن الثقة بالنفس ليس لزيادة والوزن وحب البدانة بدنا رشاقة اكيد
كاتب الموضوع : كليوباترا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

الكمبيوتر قد يكون وسيله للرشاقه تعلمى كيف :: تعاليق

يسلمووو كتيرر
 

الكمبيوتر قد يكون وسيله للرشاقه تعلمى كيف

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: علاج السمنه|ريجيمات - رياضه diet plans-diet-
انتقل الى: