منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المواضيع الأخيرة
» (الأميرة)متميزون في تصنيع ارواب التخرج والكابات والأوشحه للجامعات والمدارس
اليوم في 17:41 من طرف joka.jaky

» الأميرة_ متخصصون في صناعة اليونيفورم لجميع المجالاتUniforms companies in Egypt
اليوم في 16:21 من طرف joka.jaky

» اكرم لتصنيع وتوريد ارواب وقبعات وأوشحة وملابس التخرجUniforms Company in cairo
اليوم في 15:19 من طرف joka.jaky

» شركة تشطيب ( عقاري للاسكان والتشييد والتطوير العقاري 01020115119)
اليوم في 14:43 من طرف besa

» شركة أكرم _متخصصون في تصنيع جميع انواع اليونيفورمUniforms factory in Egypt
اليوم في 14:39 من طرف joka.jaky

» مصنع السلام_تصنيع جميع انواع اليونيفورم والملابس الجاهزة(تصنيع لحساب الغير)
اليوم في 13:39 من طرف joka.jaky

» شركة تشطيب ( عقاري للاسكان والتشييد والتطوير العقاري 01020115119)
اليوم في 13:35 من طرف lolomagdy

» شركة تشطيب ( عقاري للاسكان والتشييد والتطوير العقاري 01020115119)
اليوم في 13:11 من طرف samahreda

» شركة تشطيب ( عقاري للاسكان والتشييد والتطوير العقاري 01020115119)
اليوم في 13:04 من طرف samahreda

» الخبز الفرنسي
أمس في 17:13 من طرف كليوباترا

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 16 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 16 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

رجيم البروتينات او اتكنز دايت

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

29072013

مُساهمة 

default رجيم البروتينات او اتكنز دايت





رجيم البروتينات او اتكنز دايت

هذا الرجيم اسمه رجيم البروتينات و له اسم اخر هو اتكنز دايت على اسم الدكتور الذى اخترعه
ملحوظة:هذا الرجيم كيميائى لا يناسب بعض الناس و هناك اطباء تحظر منه لكن كل من اتبعه فقد الوزن الزائد بسرعة جدا
(هذا الرجيم كان متبع فى برنامج الرابح الاكبر على قناة ام بى سى لما واحد وزنه يثبت وما عاد ينزل وزنه على الرجيم العادى
#يعتمد هذا الرجيم على مقاطعة الكربوهيدرات اى النشويات مثل الارز و العسل و السكر و البيتزا و البطاطس و الخبز و المكرونة و الفواكه و الكاكاو
#مسموح بتناول الدهون و البروتينات التى توجد فى اللحوم و الطيور و الاسماك بكل انواعها وجميع انواع الاجبان و البيض المطهى لان الدهون مسموح بها (اللبن و الزبادى ممنوع-اجبان فقط)
#مصرح بالزبد و المايونيز و الزيوت باى كمية
#بعد اليوم الخامس يشعر الانسان انه نشيط و لديه طاقة عالية جدا و احساس بالراحه و نوم متواصل مريح
#تفسير هذا الرجيم:
عند تناول النشويات يكتسب الجسم الطاقة منها و لكن قلة الحركة تحول الكربوهيدرات الى دهون تخزن فى الجسم.
لكن عند مقاطعة النشويات يحرق الجسم هذه الدهون المخزنة تحت الجلد للحصول على الطاقة اللازمة فيحدث فقدان للوزن.
نتائج هذا الرجيم مضمونة تماما و يتبعه اكثر من عشرين مليون شخص فى العالم.
#مشكلة هذا النظام انه ممل ولا يحتاج الا الارادة
#المرحلة الاولى:
ممنوع: النشويات-الفواكه-العصائر-منتجات الالبان-البقول-العدس-السكريات-المكسرات
مسموح:الماكولات البحرية-اللحوم-النقنق-المرتديللا-البيض-الصوصيج-الفقع-المشروم-الطيور-الاجبان حتى الكاملة الدسم، وكل هذه الاشياء مسموح بها مقلية او مشوية-سلطة ما عدا الجزر
(هذه المرحلة من اسبوعين الى اربع، وممكن اذا كنت تريدين فقدان 6-8 كيلو تستتمرى اسبوعين فقط ثم تتوقفى اما اذا اردتى اكثر استمرى اربع اسابيع)
#المرحلة الثانية:
بالاضافة الى قائمة المسموحات فى المرحلة الاولى يمكن اضافة:
نصف كوب روب(زبادى) او لبن
2 كوب شابورة القمح
حبوب الحنطة
نخالة الشوفان او الشعير
(هذه المرحلة مدتها اسبوعين)
#المرحلة الثالثة:
يمكنك الان ان تاكلي بعضا من الممنوعات في المراحل السابقه مثل البطاطس في الفرن او شريحة بيتزا او بعض الفواكه المفضله لديكي من اثنين الى ثلاث مرات اسبوعيا
وهذه المرحله ايضا اسبوعين
#المرحلة الرابعة:
وهذه المرحله هي للمحافظه على الوزن وبامكانك ان تاكلي كل الممنوعات تقريبا ولكن بكميات بسيطه.

اضافه الى قائمة الممنوعات الجزر ممنوع وفي المرحله الثانيه يمكنك اضافة قليل من المكسرات تقريبا 10 حبات يوميا
وبامكانك اكل الزيتون في كل المراحل تقريبا 10 حبات يوميا
هذا النظام مفيد جدا لحالات الربو والضغط هذا الرجيم يسبب عادة فقدان للشهية، انا بدأته من يومين و كنت فاكرة انى مش هاقدر اكمل يوم واحد لانى باكل كتير جدا،بس انا ماليش اى نفس للاكل من ساعة ما بداته و باكل قليل اوى
وممكن للتغلب على رائحة الفم مضغ لبان خالى السكر

ممكن تناول الشاى و القهوة(يفضل بدون كافيين) باستخدام بدائل السكر، و من المشروبات الغازية الدايت و يفضل البيضاء لان السوداء بها كافيين
اتمنى لكم جميعا فقدان الوزن بسرعة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى