منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى

نصائح لريجيم فعال

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

29072013

مُساهمة 

default نصائح لريجيم فعال




نصائح لريجيم فعال
باتت الكلوغرامات المتراكمة في جسمك لا تُحتمل؟ ووزنك الزائد يؤثّر عليك نفسياً؟ فلا تنتظري الوقت المناسب لتباشري الريجيم لأنّك أنت من يصنع هذا الوقت. بإختصار، اليك الحيل التالية:

- لا تنتظري يوم الاثنين: لا تقعي في فخّ انتظار يوم الاثنين، على إعتبار أنّك ستباشرين حميتك مطلع الأسبوع وستصلين الى نهايته بنتيجة إجابية. فيذهب الاثنين بمهبّ الثلاثاء ومعه كلّ الأسبوع والوزن يتزايد! إبدأي ريجيمك غداً بغضّ النظر أيّ يوم من الأسبوع هو!

- طهّري برادك: تخلّصي من كلّ المغريات الموجودة في برادك أو حتّى في مطبخك ككلّ وحتى في حقيبة يدك! لا للحلويات، للزبادي المحلّى، للبيتزا، المكسرات وحتّى السكاكر المدججة في حقيبتك! وبدلاً من ذلك استقبلي الخضار على كلّ أنواعها وأكثري من الفواكه.

- عممي الخبر على الصديقات: "أنا بدأت حميتي، وأيّة مخالفة توقع صاحبتها في ورطة"! ما رأيك بمضمون هذه الرسالة القصيرة لتطلبي الى الصديقات مساندتك بدلاً من اقتراح الباستا للغذاء أو الناتشو؟!

- نظّمي حملة دعائية: التقطي لنفسك صوراً بحالتك هذه مهما استصعبت الأمر، والصقيها على البراد لتذكّري نفسك بضرورة استكمال الريجيم. واكتبيى عبارات على غرار " أنا قادرة"، " 5 كيلوغرامات وينتهي الكابوس"، "أنجلينا جولي، افسحي لي الطريق"... وعلّقيها في غرفتك لتستمدّي القوّة.

-احتالي على مقاسك: اشتري ملابس بمقاس أصغر، وضعي لنفسك مهلة نهائية تكون بعد أسبوعين أو ثلاثة لترتديها بكلّ سهولة وانسيابية. جرّبي هذه الحيلة ستنجح حتماً!

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

نصائح لريجيم فعال :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى