منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المواضيع الأخيرة
» مطابخ الاكليريك ( شركة بلت ان للمطابخ 22759390-01211445057)
اليوم في 19:47 من طرف minamrmr

» (الأميرة)متميزون في تصنيع ارواب التخرج والكابات والأوشحه للجامعات والمدارس
اليوم في 17:41 من طرف joka.jaky

» الأميرة_ متخصصون في صناعة اليونيفورم لجميع المجالاتUniforms companies in Egypt
اليوم في 16:21 من طرف joka.jaky

» اكرم لتصنيع وتوريد ارواب وقبعات وأوشحة وملابس التخرجUniforms Company in cairo
اليوم في 15:19 من طرف joka.jaky

» شركة تشطيب ( عقاري للاسكان والتشييد والتطوير العقاري 01020115119)
اليوم في 14:43 من طرف besa

» شركة أكرم _متخصصون في تصنيع جميع انواع اليونيفورمUniforms factory in Egypt
اليوم في 14:39 من طرف joka.jaky

» مصنع السلام_تصنيع جميع انواع اليونيفورم والملابس الجاهزة(تصنيع لحساب الغير)
اليوم في 13:39 من طرف joka.jaky

» شركة تشطيب ( عقاري للاسكان والتشييد والتطوير العقاري 01020115119)
اليوم في 13:35 من طرف lolomagdy

» شركة تشطيب ( عقاري للاسكان والتشييد والتطوير العقاري 01020115119)
اليوم في 13:11 من طرف samahreda

» شركة تشطيب ( عقاري للاسكان والتشييد والتطوير العقاري 01020115119)
اليوم في 13:04 من طرف samahreda

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 32 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 32 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

نصائح للحفاظ علي رشاقتك اثناء العمل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

28072013

مُساهمة 

default نصائح للحفاظ علي رشاقتك اثناء العمل




نصائح للحفاظ علي رشاقتك اثناء العمل

المياه وشرب كميات كافية منها من أكثر الأشياء التي قد تزيد من حرق السعرات الحرارية وتخفيض وزنكمضغ العلكة من الأمور التي قد تحرق السعرات أيضًا حيث أنه طريقة فعالة لحرق السعرات في المكتب خاصة وأنها تمنع تناول الأطعمة المليئة بالسعرات كالشوكولاتة والشيبسي العمل في المكتب من أكثر الأمور التي قد تزيد الوزن حيث أنه يخفض من عملية حرق الدهون وخاصة أن وجودك في المكتب يعمل بصورة أكبر على تناول مأكولات غير صحية كما أن الجلوس على الكرسي يعزز من زيادة الوزن لذا، فإن عليك إتباع بعض النصائح والإرشادات التي تسهل عليك عملية حرق الدهون حتى لا تضطرين للخضوع لحميات غذائية قاسية. من الأشياء التي قد تزيد من وزنك تناول ما ترغبين وأنت جالسة فتناول ورقة أو ملف مثلاً أمرًا سهلاً جدًا مادمت في المكتب إلا أنه عليك القيام والتحرك قليلاً حتى يساعدك ذلك في حرق السعرات.- مضغ العلكة من الأمور التي قد تحرق السعرات أيضًا حيث أنه طريقة فعالة لحرق السعرات في المكتب خاصة وأنها تمنع تناول الأطعمة المليئة بالسعرات كالشوكولاتة والشيبسي.- قومي بترك مكتبك لخمس دقائق كل ساعة أو ساعتين وقومي بالمشي حيث يساعد ذلك في حرق السعرات الحرارية وتنشيط الدورة الدموية خلال اليوم.- المياه وشرب كميات كافية منها من أكثر الأشياء التي قد تزيد من حرق السعرات الحرارية وتخفيض وزنك.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى