منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المواضيع الأخيرة
» شركة يونيفورم بمصر_ موديلات لارواب التخرج والكاباتUniforms Company in Egypt
اليوم في 17:34 من طرف joka.jaky

» uniformالاميرة لجميع انواع اليونيفورم(نورد لكل الدول العربية)Uniforms Company in cairo
اليوم في 16:46 من طرف joka.jaky

» متخصصون في تصنيع ملابس التخرج Graduation(ارواب التخرج-الكابات-أوشحة)01200561116
اليوم في 16:16 من طرف joka.jaky

» تفصيل اي زي موحد بمصانعنا لكبرى الشركات والمؤسسات بالقاهرة والدول العربية
اليوم في 15:11 من طرف joka.jaky

» تفصيل جميع انواع اليونيفورم(مصنع السلام)تصنيع لحساب الغيرUniforms factory in cairo
اليوم في 14:33 من طرف joka.jaky

» البحوث الكمية
اليوم في 14:23 من طرف وائل ربوع

» افضل شركة تشطيب ( عقاري للاسكان والتشييد والتطوير العقاري 01020115119)
اليوم في 13:44 من طرف besa

» التنظيف الممتاز يبدأ بخطوة
اليوم في 13:40 من طرف وائل ربوع

» مطابخ ( لسنا الوحيدون ولكننا الافضل مطابخنا ترضى جميع الاذواق 012445057 - 224759390 )Acrylic
اليوم في 13:39 من طرف minamrmr

» افضل شركة تشطيب ( عقاري للاسكان والتشييد والتطوير العقاري 01020115119)
اليوم في 13:24 من طرف lolomagdy

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 37 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 37 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

أطعمة تساعدك على خسارة الوزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

28072013

مُساهمة 

default أطعمة تساعدك على خسارة الوزن




أطعمة تساعدك على خسارة الوزن

لا تقتصر عملية فقدان الوزن على الحدّ من تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية بل قد يلعب تناول بعض الأطعمة دوراً مهمّاً في خسارة الكيلوغرامات الزائدة نظراً لتحفيزها لعملية الهضم أو تزويد الجسم بالشعور بالشبع. ومن هذه الأطعمة إليك القائمة التالية:

- الفطر: يتمتّع الفطر بنسبة عالية من البروتين إضافة إلى كمية كبيرة من الألياف التي تزوّدك بالشعور بالشبع ما يقلل استهلاكك للأطعمة المضرّة بصحتك.

- الشمر: يطهّر شاي الشمر الجسم كما أنّه يشعرك بالشبع، يعزّز عمل الجهاز الهضمي، يسهّل امتصاص المغذيات من الأطعمة، ويحدّ من تخزين الجسم للدهون.

وصفة عصير الرمان

- الفاصوليا: تساعد الفاصوليا في حرق الدهون وذلك من خلال خلق أحماض دهنية تعرف باسم "بوتيرات" مسؤولة عن الإسراع في حرقها. كما أنها تشعرك بالامتلاء والشبع، وذلك بالإضافة إلى مساعدتها في خفض نسبة السكر في الدم.

- الخلّ: يبطئ الخلّ عملية امتصاص الكربوهيدرات ويمنع الزيادة المفاجئة في نسبة السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك، يساهم في إبطاء مرور الطعام من خلال المعدة ما يساهم في الشعور بالشبع والامتلاء.

اخسري الوزن مع هذه النصائح

- بذور القرع: أثبتت الدراسات أنّ بذور القرع تخفّض قدرة الجسم على تخزين الدهون. وذلك بالإضافة إلى أنّها تحتوي على نسبة كبيرة من البروتين والمغنيسيوم التي تساعد على تقوية العضلات وإنتاج الأنسولين، إضافة إلى الفوسفور الضروري لسلامة العظام.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

أطعمة تساعدك على خسارة الوزن :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى