منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 28 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 28 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

نصائح و وصفة طبيعية لانقاص الوزن وحرق الدهون

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

28072013

مُساهمة 

default نصائح و وصفة طبيعية لانقاص الوزن وحرق الدهون




نصائح و وصفة طبيعية لانقاص الوزن وحرق الدهون
مشكلة البطن المنفوخ ليست مرتبطة بالبدانة فحسب، لذا، اذا كنت ترغبين بالحصول على بطن مسطح ومشدود بدون ريجيم وبدون ممارسة الرياضة، اتبعي هذه الطرق: وصفة طبيعية لانقاص الوزن وحرق الدهون في ايام
- امضغي طعامك جيداً: لان تناول الطعام بسرعة بدون مضغه يؤدي الى تراكم الغازات في البطن، ما يجهلة يبدو منتفخاً، حيث قد يصل مخزون الغازات الى مستوى يزيد عن حجم المعدة بمقدار 15 سنتيمترا في بعض الحالات، حتى وان كان الجسم نحيفاً.
- انتبهي الى نوعية طعامك: دققي في أنواع الاطعمة التي تتناولينها، فبعضها يؤدي الى تراكم الغازات، واكثرها شيوعا: الحبوب، والبقوليات، واللفت، والبصل، والكرنب والزهرة (القنبيط)، واستبدليها باطعمة اخرى تحتوي نسباً عالية من السوائل، مثل: الكرفس والخس والخيار والطماطم.
- اكثري من تناول الحمضيات: لان تحتوي على نسبٍ عالية من الاحماض والاسيد، ما ينشّط عمل الانزيمات المساعدة على الهضم،  ومنها: الاناناس والتفاح والعنب والمانجو والعسل والفطر الطازج.
- اشربي مغلي النعناع: أثبتت الدراسات ان شرب مغلي النعناع يحارب الانتفاخ، كما يساعد على طرد السوائل الزائدة في الجسم،خصوصاً قبل حدوث الدورة الشهرية عند المرأة، لذا، ينصح بشربه ثلاث مرات يومياً.
- امتنعي عن تناول الاطعمه التي تشتهينها: احد الاسباب الشائعه في زيادة نسبة الماء في الجسم، هو اننا تناول الاطعمة بفرط شهية، خصوصاً عندما تحتوي نسباً عالية من المواد الدهنية، حيث يقوم الجسم في هذه الحاله بزيادة انتاج السوائل او الاحتفاظ بها، ما يسبب انتفاخ البطن.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى