منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 18 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 18 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

كيفيه تقليل ملح الطعام في الاكل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

17072013

مُساهمة 

default كيفيه تقليل ملح الطعام في الاكل




كيفيه تقليل ملح الطعام في الاكل

أين يختبئ الملح؟
- الهمبرجر المجمد
- الكفتة المجمدة
- المرتديلا
- النقانق والسجق
- الشيبس
- الصلصات
- الشوربات الجاهزة
- مكعبات المرق
- المعلبات

لا بد أنك في صدمة الآن حيث كل شيء يوجد فيه الملح … أظن أنك الآن تقول ماذا آكل إذن؟

سأعطيك بعض النصائح السريعة:
١- إنك لن تستطيع في حياتنا هذه التخلص من الملح الموجود في كل أكل و لكن تستطيع التقليل منه.
٢- لم لا تطبخ في منزلك الخضار و اللحوم الطازجة و تضع الكمية القليلة المناسبة للطبخ .. أليست أفضل من شراء ما ذكرناه سابقا عن تواجد الملح!؟
٣- بالنسبة للمنتجات المعلبة و غيرها: إن رأيت كلمة ((صوديوم)) على العلبة فاعلم أنها تعني ملح!
٤- ابحث عن المنتجات المكتوب فيها ملح أقل .. ليس هذا فقط بل اقرأ كمية الصوديوم فيه و قارنه بعلبة أخرى من شركة اخرى عند تسوقك.
٥- إن كنت مريض بارتفاع ضغط الدم أو السكري أو مشاكل بالكلى أو عمرك فوق الخمسين فاعلم أن الملح يجب أن يقل استخدامه في أكلك .
٦- أغلب أخصائي التغذية ينصحون الآن بأن تستبدل الملح بالتوابل حيث ستعطيك طعم و نكهة أفضل و صحة أفضل بعيدًا عن الملح.
٧- بعض أدوية الحموضة تحتوي على الصوديوم. سواء تحتوي أو لا، استخدم الدواء للضرورة فقط!

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى