وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
منتدي وصفات كليوباترا


أهلا وسهلا بك إلى وصفات كليوباترا .
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 كيفيه تقليل ملح الطعام في الاكل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
17072013
مُساهمةكيفيه تقليل ملح الطعام في الاكل


كيفيه تقليل ملح الطعام في الاكل

أين يختبئ الملح؟
- الهمبرجر المجمد
- الكفتة المجمدة
- المرتديلا
- النقانق والسجق
- الشيبس
- الصلصات
- الشوربات الجاهزة
- مكعبات المرق
- المعلبات

لا بد أنك في صدمة الآن حيث كل شيء يوجد فيه الملح … أظن أنك الآن تقول ماذا آكل إذن؟

سأعطيك بعض النصائح السريعة:
١- إنك لن تستطيع في حياتنا هذه التخلص من الملح الموجود في كل أكل و لكن تستطيع التقليل منه.
٢- لم لا تطبخ في منزلك الخضار و اللحوم الطازجة و تضع الكمية القليلة المناسبة للطبخ .. أليست أفضل من شراء ما ذكرناه سابقا عن تواجد الملح!؟
٣- بالنسبة للمنتجات المعلبة و غيرها: إن رأيت كلمة ((صوديوم)) على العلبة فاعلم أنها تعني ملح!
٤- ابحث عن المنتجات المكتوب فيها ملح أقل .. ليس هذا فقط بل اقرأ كمية الصوديوم فيه و قارنه بعلبة أخرى من شركة اخرى عند تسوقك.
٥- إن كنت مريض بارتفاع ضغط الدم أو السكري أو مشاكل بالكلى أو عمرك فوق الخمسين فاعلم أن الملح يجب أن يقل استخدامه في أكلك .
٦- أغلب أخصائي التغذية ينصحون الآن بأن تستبدل الملح بالتوابل حيث ستعطيك طعم و نكهة أفضل و صحة أفضل بعيدًا عن الملح.
٧- بعض أدوية الحموضة تحتوي على الصوديوم. سواء تحتوي أو لا، استخدم الدواء للضرورة فقط!
كاتب الموضوع : كليوباترا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

كيفيه تقليل ملح الطعام في الاكل :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

كيفيه تقليل ملح الطعام في الاكل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: الطب البديل والاعشاب والاكل الصحي-
انتقل الى: