شوربه للقضاء على دهون المؤخرة المزعجة

avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 73618
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمةكليوباترا

شوربه للقضاء على دهون المؤخرة المزعجة

يعتمد نظام الريجيم هذا على تناول طبق حساء ليكون وجبة غداء مغذية، على أن تتناوليه من أربع إلى ست مرات يومياً، مع تناول ثمرة كمثرى بمعدل ثلاث مرات.
[رجيم الحساء الحارق]

وبالتأكيد لا غني عن شرب كميات كبيرة من الماء لا تقل عن 12 كوباً، مع ممارسة الرياضة ولتكن المشي لمدة نصف ساعة تقريباً يومياً.

ابتعدي قدر الإمكان عن تناول الأطعمة المقلية والدسمة، ويفضل سيدتي أن تتناولي السمك المشوي كعنصر أساسي من وجباتكِ.

مدة الريجيم أسبوع واحد وسوف تتخلصين من دهون المؤخرة بشكل ملحوظ.

وجبة الإفطار:

كوبا زبادي + سلطة خيار

طريقة إعداد حساء الحمية:

مبدئياً احرصي على عدم تقشير الخضراوات.

المقادير:

500 جرام لفت أبيض

200 جرام بصل

فص ثوم

ثمرة جزر

ثمرة بطاطا

حزمة كرفس

نصف حزمة كزبرة

ثلاثة لترات ماء

طريقة التحضير:

اخفقي جميع المقادير السابقة بعد تشذيب الخضار في الخلاط، مع إضافة عصير الليمون والملح والفلفل وفقاً لحاجتك.

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى