وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 شوربه للقضاء على دهون المؤخرة المزعجة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
08072013
مُساهمةشوربه للقضاء على دهون المؤخرة المزعجة


شوربه للقضاء على دهون المؤخرة المزعجة

يعتمد نظام الريجيم هذا على تناول طبق حساء ليكون وجبة غداء مغذية، على أن تتناوليه من أربع إلى ست مرات يومياً، مع تناول ثمرة كمثرى بمعدل ثلاث مرات.
[رجيم الحساء الحارق]

وبالتأكيد لا غني عن شرب كميات كبيرة من الماء لا تقل عن 12 كوباً، مع ممارسة الرياضة ولتكن المشي لمدة نصف ساعة تقريباً يومياً.

ابتعدي قدر الإمكان عن تناول الأطعمة المقلية والدسمة، ويفضل سيدتي أن تتناولي السمك المشوي كعنصر أساسي من وجباتكِ.

مدة الريجيم أسبوع واحد وسوف تتخلصين من دهون المؤخرة بشكل ملحوظ.

وجبة الإفطار:

كوبا زبادي + سلطة خيار

طريقة إعداد حساء الحمية:

مبدئياً احرصي على عدم تقشير الخضراوات.

المقادير:

500 جرام لفت أبيض

200 جرام بصل

فص ثوم

ثمرة جزر

ثمرة بطاطا

حزمة كرفس

نصف حزمة كزبرة

ثلاثة لترات ماء

طريقة التحضير:

اخفقي جميع المقادير السابقة بعد تشذيب الخضار في الخلاط، مع إضافة عصير الليمون والملح والفلفل وفقاً لحاجتك.
كاتب الموضوع : كليوباترا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

شوربه للقضاء على دهون المؤخرة المزعجة :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

شوربه للقضاء على دهون المؤخرة المزعجة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: علاج السمنه|ريجيمات - رياضه diet plans-diet-
انتقل الى: