الاسبوع الاول لدكتور ماجد زيتون

صفحة 2 من اصل 2 الصفحة السابقة  1, 2

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

بوسى كاات
عدد المساهمات : 445
الاوسمه :

مُساهمةبوسى كاات

الافطارالساعة9 صباحا
نصف رغيف بلدى او 2توست رجيم ناشف +3فول بون زيت او2جبن قريش اوبيضة مسلوقة +كوب لبن خالى الدسم او كوب زبادى او عصير برتقال او معلقة عسل

بعد2ساعة ثمرة فاكهة ودى ضرورى

الغذاءالساعة 3 او4

سلطة(خيار ،طماطم،خس،فجل اوجرجير)+قطعتين لحم مشوى او مسلوق او ربع فرخة مشوية او سمكة او 2بيضة مسلوقة او علبة تونة مصفاة +طبق خضار ماعدا البطاطس او البسلة او القلقاس +ربع رغيف بلدى او 1توست او 3ارز عادى او 5بسمتى

بعد 2ساعة ثمرة فاكهة او كب عصير
العشاء الساعة 9

ازبادى 200جرام او2حبة فاكهة او زبادى صغير +1ثمرة فاكهة
او بيض +توست او جبن قريش +توست او تونة +سلطة او طبق خضار[u][b]

صفحة 2 من اصل 2 الصفحة السابقة  1, 2

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
الاسبوع الاول لدكتور ماجد زيتون :: تعاليق
بوسى كاات
اميره رائعه
اميره رائعه
عدد المساهمات : 445
الاوسمه :

مُساهمة في 20.10.10 2:10 من طرف بوسى كاات

اوك يا كليوبترا انا معاى الاسبوع التانى وهتابع الدكتور وانزله اول باول ان شاء الله ويارب يجى بفايدة وننسف التخن نسفا ونكون اول منتدى
avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 72586
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمة في 20.10.10 2:13 من طرف كليوباترا

اه الله يا ريت نعلن حرب علي التخن بجد ونخس وننتصر الي الامام يا بنات باذن الله
avatar
Sandro
اميره برونزيه
اميره برونزيه
رقم عضويتك : 3322
عدد المساهمات : 1381
الاوسمه :
العمل/الترفيه : بين الارقام والقيود والحسابات

مُساهمة في 20.10.10 16:41 من طرف Sandro

ان شاء الله والريجيم شكله خفيف كده وحلو
Raan
اميره حيويه
اميره حيويه
عدد المساهمات : 109
الاوسمه :
العمل/الترفيه : dentist

مُساهمة في 03.09.11 8:09 من طرف Raan

و انا معاكو انا كماااااااااااااااان و علي فكره د.ماجد زيتون شاااااااااااااااااااااااااااااااااااطر و صحبتي كانت بترحلو مصر الجديدة..........زز بس انا كنت بستقرب د. خالد دراهم............... المهم انا ماشيه معاكو و يااااااااااااااااااااااااااااااااااااا رب نخس!!!!

صفحة 2 من اصل 2 الصفحة السابقة  1, 2

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى