وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 الاسبوع الاول لدكتور ماجد زيتون

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
20102010
مُساهمةالاسبوع الاول لدكتور ماجد زيتون


الافطارالساعة9 صباحا
نصف رغيف بلدى او 2توست رجيم ناشف +3فول بون زيت او2جبن قريش اوبيضة مسلوقة +كوب لبن خالى الدسم او كوب زبادى او عصير برتقال او معلقة عسل

بعد2ساعة ثمرة فاكهة ودى ضرورى

الغذاءالساعة 3 او4

سلطة(خيار ،طماطم،خس،فجل اوجرجير)+قطعتين لحم مشوى او مسلوق او ربع فرخة مشوية او سمكة او 2بيضة مسلوقة او علبة تونة مصفاة +طبق خضار ماعدا البطاطس او البسلة او القلقاس +ربع رغيف بلدى او 1توست او 3ارز عادى او 5بسمتى

بعد 2ساعة ثمرة فاكهة او كب عصير
العشاء الساعة 9

ازبادى 200جرام او2حبة فاكهة او زبادى صغير +1ثمرة فاكهة
او بيض +توست او جبن قريش +توست او تونة +سلطة او طبق خضار[u][b]
كاتب الموضوع : بوسى كاات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

الاسبوع الاول لدكتور ماجد زيتون :: تعاليق

رد: الاسبوع الاول لدكتور ماجد زيتون
مُساهمة في 20.10.10 1:13 من طرف بوسى كاات
بصوا يا جماعة لازم نشرب على الاقل 3لتر مياه
المفروض نخس 3 كيلو فى اول اسبوع ده
اللى حابب توست يكون ناشف الطرى لا
لازم الفطار 9صباحا الغداء 3او4 العشاء 9 وده عشان دى افضل مواقيت للحرق وكل ما كان الفطار بدرى الحرق اسرع يارب نثبت يا جماعة ونخس كلنا
ان شاء الله نبدا يابوسى من الخميس ونتابع بعض ونشجع بعض والى تكسل او تلخبط يوم التانيه تشجعها اكتر
رد: الاسبوع الاول لدكتور ماجد زيتون
مُساهمة في 20.10.10 1:19 من طرف كليوباترا
تماااااااااااااااااام يا قمر هنقله معانا في الموضوع كمان هسيبه هنا وفي الموضوع كمان علشان يعرفوه
رد: الاسبوع الاول لدكتور ماجد زيتون
مُساهمة في 20.10.10 1:22 من طرف كليوباترا
بوسي نزلى بقي كل الاسابيع هنا ورا بعض فهمانى علشان محدش يتوه وانا حطيت اللينك للموضوع بتاعك معانا في الموضوع الاول يالا فلنستعد كله ينزل يشترى الحاجات
 

الاسبوع الاول لدكتور ماجد زيتون

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: علاج السمنه|ريجيمات - رياضه diet plans-diet-
انتقل الى: