مكملات الكالسيوم وفيتامين دي غير مفيدة لكبار السن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
كليوباترا
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 72492
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمةكليوباترا


مكملات الكالسيوم وفيتامين دي غير مفيدة لكبار السن

النساء الكبيرات في السن اللاتي يعتمدن كثيرا على مكملات الكالسيوم وفيتامين دي لتقوية عظامهن يجب أن يفكرن جيدا في الفوائد الصحية التي تجلبها هذه المكملات. فوفقا لسلسلة من الابحاث، بقيادة خبراء في مجال الصحة، قد لا يكون لهذه المكملات أي تأثير جيد أو ربما تأثير ضيئل على تحسين الصحة العظمية.
وفقا لمجموعة استشارية حكومية، وبالاستناد الى نتائج عينة من النساء اللاتي دخلن مرحلة سن انقطاع الدورة الشهرية وتناولن مكملات منخفضة من الكالسيوم، فشلت العينة في تحقيق نتائج جيدة، والاسوء من ذلك، زادت جرعات الكالسيوم (1000 ملغرام) و فيتامين د (400 وحدة دولية) من خطر تطوير حصى الكلى.
وتعتبر هذه المغذيات اساسية للحصول على تركيبة عظام قوية بالاضافة الى تناول حمية صحية والاستمتاع بقدر كاف من اشعة الشمس الصحية. وفي حالة ترقق العظام ونقص الفيتامين يمكن للاطباء زيادة الجرعة حسب ما يروه مناسبا، مع هذا، وعند النساء اللاتي تخطين سن انقطاع الدورة الشهرية، كانت المكملات لا توفي بكامل تأثيراتها الجيدة. ولا يوجد دليل قوي وكامل على ان هذه المكملات يمكن أن تجعل العظام اقوى واكثر صحة اذا اخذت قبل سن انقطاع الدورة الشهرية، أو اذا ما كانت تعمل بنجاح مع الرجال فقط.

الكالسيوم وفيتامين دي لا تعالج ترقق العظام
هذه النتائج غير المتوقعة غالبا ما تتعارض مع ايمان عميق وقديم بأن مكملات الكالسيوم وفيتامين دي هي افضل اختيار لمحاربة هشاشة العظام بدون آثار جانبية.
هذا ويحث الخبراء كبار السن الاكبر من سن 65 عاما بتناول اقراص فيتامين دي كل يوم، بدون أن يتجاوزوا جرعة 25 ميكروغرامات أو 1000 وحدة دولية. مع ذلك، هذا لا ينطبق على الاشخاص الذين تعرضوا للكسور ويجب معالجة كل حالة على حدى.

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى