المواضيع الأخيرة

نصائح مهمه للوقايه وتجنب التجاعيد

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
كليوباترا
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 72636
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمةكليوباترا

نصائح مهمه للوقايه وتجنب التجاعيد

يعد ظهور التجاعيد من العلامات التي تزعج المرأة, فهي تقتل جمالها, و تحمل مظهرها المزيد من سنوات العمر, لذلك تحرص جميع النساء على المحافظة على بشرتهن دون تجاعيد, و فيما يلي بعض الطرق البسيطة التي تساعد في ذلك:-

تمارين الوجه


إن القيام ببعض التمارين لعضلات الوجه مثل رفع الذقن إلى الأعلى, وفتح الفم بصورة واسعة, وغيرها من التمارين, تعطي الوجة المرونة الكافية التي تمنع ظهور التجاعيد و تؤخرها بشكل كبير.

وضع النوم الصحيح

التأكد عند وضع الرأس على الوسادة خلال النوم من عدم وجود تجاعيد في بشرة الوجه بسبب وضع الرأس, فبقاء هذه التجاعيد لفترة طويلة خلال النوم تتسبب في ظهور التجاعيد بشكل دائم على البشرة.

الاهتمام بنوعية الطعام

التأكد من الحصول على كمية كافية من الطعام الغني بالأوميجا3, و فيتامينA, مثل سمك السلمون, و الجزر, فهذا ما سيحافظ على انتاج الكولاجين في البشرة, فتزداد مرونتها, و تقاوم ظهور التجاعيد.

استخدام الفيتامينات

إن بعض المكملات الغذائية من الفيتامينات لها مفعول قوي على البشرة, و كذلك بعض الكريمات التي تحتوي عليها فتعالج البشرة بشكل موضعي, مثل فيتامين A, و فيتامين C الذي يحفز انتاج الكولاجين فيحارب التجاعيد.

شراب الشوكولا

إن تناول شراب الشوكولا يحافظ على البشرة, و يزيد من ليونتها, كما تخفف من أثر أشعة الشمس على البشرة.

تجنب أشعة الشمس

تعد أشعة الشمس من أكثر العوامل ذات التأثير السلبي على البشرة, لذلك يجب تجنبها بأكبر قدر ممكن, و ذلك من خلال استخدام واقي الشمس, و تقليل تعرض البشرة لها.

الابتعاد عن العادات اليومية السيئة

تجنب العادات السيئة مثل التدخين, و تناول المنبهات بصورة كبيرة, فهذه من العوامل التي تساعد في ظهور التجاعيد, و يعد اجتنابها عاملا مساعدا في تأخير ظهور التجاعيد.

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
نصائح مهمه للوقايه وتجنب التجاعيد :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى