امرأة عاملة؟ اليك غذاء سريع ومفيد لأولادك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

ام يوسف
اميره ماسيه
اميره  ماسيه
رقم عضويتك : 50
عدد المساهمات : 10294
الاوسمه :

مُساهمةام يوسف


كتب هذا المقال على يد اخصائية تغذية. مع ضغط العمل في اليوم ، نحن النساء العاملات نتجه ليس مرة واحد لكن كثيرا للأكل السريع، وهو الأحب على اولادنا وهو الذي نستطيع ان نتركه لهم خلال النهار.

بامكاننا تقديم بعض النصائح لوجبات الغذاء السريعة والمتوازنة التي يمكن ان تكون الحل لهذه المشكلة.
سر السحر هو ان تخططيه بالليلة الفائتة، اكل الذي يمكن ان يكون لذيذ وسهل التسخين للأولاد.







1. شوربة خضار
شرائح لحم مطبوغة بصلصة البندورة
رقائق
خضار مقطعة

2. شوربة كسكس من الطحين الكامل
خضار مطبوخة

3. خبز من قمح كامل
حمص او طحينة
باسترما
خضار

4. دجاج بالفرن مع بطاطا او بطاطا حلوة مشوية.

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى