منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 16 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 16 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

امرأة عاملة؟ اليك غذاء سريع ومفيد لأولادك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

02062013

مُساهمة 

default امرأة عاملة؟ اليك غذاء سريع ومفيد لأولادك




كتب هذا المقال على يد اخصائية تغذية. مع ضغط العمل في اليوم ، نحن النساء العاملات نتجه ليس مرة واحد لكن كثيرا للأكل السريع، وهو الأحب على اولادنا وهو الذي نستطيع ان نتركه لهم خلال النهار.

بامكاننا تقديم بعض النصائح لوجبات الغذاء السريعة والمتوازنة التي يمكن ان تكون الحل لهذه المشكلة.
سر السحر هو ان تخططيه بالليلة الفائتة، اكل الذي يمكن ان يكون لذيذ وسهل التسخين للأولاد.







1. شوربة خضار
شرائح لحم مطبوغة بصلصة البندورة
رقائق
خضار مقطعة

2. شوربة كسكس من الطحين الكامل
خضار مطبوخة

3. خبز من قمح كامل
حمص او طحينة
باسترما
خضار

4. دجاج بالفرن مع بطاطا او بطاطا حلوة مشوية.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى