فيتامينات ومكملات التغذية للأولاد والأطفال

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

ام يوسف
اميره ماسيه
اميره  ماسيه
رقم عضويتك : 50
عدد المساهمات : 10294
الاوسمه :

مُساهمةام يوسف


أهمية الفيتامينات في تطور سليم لطفلكم وفي أية مأكولات تجدونها؟
فيتامين A - مهم للنظر، النمو والتطور. موجود في زيت السمك، بياض البيض والخضار البرتقالية.
فيتامين D - يحسن من عملية إمتصاص الكالسيوم لذا فهو مهم جدا للعظام والأسنان. متوفر في صفار البيض والأسماك.
فيتامين E - مهم للجلد والعيون. يعمل كمضاد أكسدة قوي في الجسم. متوفر في القمح، صفار البيض، والجوز.
فيتامين K - مسؤول عن تخثر الدم ومتوفر في الخضروات الخضراء والأوراق.
فيتامين B - مهم لعملية تبادل المواد في الجسم، تمنع الأنيميا والإعاقات الوراثية عند الأجنة (حمض الفوليك)، وعمل الأجهزة. متوفر في القمح، دقيق الشوفان، منتجات اللحوم والحليب، البيض والخضروات.
فيتامين C - يساهم في تقوية جهاز المناعة، شفاء الجروح وامتصاص المعادن.













أهمية الكالسيوم في تطور ونمو الطفل
وظيفة الكالسيوم في الجسم هي بناء العظام والأسنان، لذا فهو مهم لتطور ونمو الأطفال والأولاد. 99% من الكالسيوم في الجسم، موجود في العظام والأسنان. كما وأنه مهم لنشاط العضلات، توسع وانقباض الأوعية الدموية، وإفراز الهرمونات المسؤولة عن جهاز الأعصاب.











أهمية الحديد
الحديد هو المعدن الذي يبني كريات الدم الحمراء. في حال وجود نقص بالحدبد، فهناك عوارض تشير إلى ذلك، كظهور التعب المتواصل، الضعف، فقدان الشهية، إنخفاض القوة الجسدية والشحوب الدائم. لذا فتشدد وزارة الصحة على أهمية تناول الحديد حتى جيل سنة، وبعدها يتم إجراء فحص دم وبحسب النتائج يقرر الطبيب حول استمرار تناوله أو توقفه.






أوميجا 3 للأولاد
أوميجا 3 هو الإسم التجاري لسلسة أحماض دهنية من نوع DHA وeda، التي تخفض كمية الكولسترول في الدم، وبهذا تحافظ على جهاز الأوعية الدموية والقلب.

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى