منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى

تغذية صحية ومتوازنة لأطفال الروضات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

ام يوسف
اميره ماسيه
اميره  ماسيه
رقم عضويتك : 50
عدد المساهمات : 10294
الاوسمه :

مُساهمةام يوسف

كما هو الحال في كل المراحل من المفضل تخطيط تغذية ألطفل بحذر واهتمام كبير لعدة اسباب :
• الحاجة الى الطاقة والبروتينات بشكل اكبر مقارنة بحجم جسد الطفل.
• المعدة تكون صغيرة وهذا يمنع الصغار من تناول كميات كبيرة من الطعام.
• مستوى نشاط الاولاد الصغار اعلى عادة.
فبالرغم من تقلبات شهية الطفل الكبيرة، يبقى مدى تنوع الاغذية التي يكون الاولاد الصغار على استعداد لتناولها قليل. لذلك من المهم ان تكون الاغذية المحبوبة على الاولاد منوعة جدا ومركبة من مركبات غذائية من جميع مجموعات الطعام.

6 مجموعات غذائية اساسية:
مجموعة الخبز، الحبوب والمنتوجات المخبوزة، مجموعة الخضروات، مجموعة الفاكهة، مجموعة البروتينات، مجموعة الدهنيات ومجموعة السكاكر والحلويات والمسليات.






نقسم مجموعة البروتينات الى مجموعتين فرعيتين:
أ. اللحوم والأسماك، البقوليات والبيض.
ب. الحليب ومنتوجاته.
مجموعة الحليب ومنتجاته تشمل جميع انواع الحليب السائل كما وتحتوي ايضا على أنواع مختلفة من الأجبان وكذلك مجموعة منوعة كبيرة من اللبن.
أمثلة لوجبات نموذجية:
كوب من الحليب.
كأس من اللبن
100 غرام من الجبنة
شرائح من الجبنة الصفراء
محلي من الحليب
كأس من مشروب الشوكو
اذا تمتع الطفل بشهية سليمة وتناول مجموعة منوعة من الاغذية من جميع مجموعات الغذاء الأساسية، فبالإمكان ان نقدم له الحليب ومنتجات الحليب قليلة الدهن.

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

تغذية صحية ومتوازنة لأطفال الروضات :: تعاليق

ام الحلوات
اميره خياليه
اميره خياليه
رقم عضويتك : 33870
عدد المساهمات : 594
الاوسمه :

مُساهمة في 02.06.13 10:12 من طرف ام الحلوات

يسلموووو

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى