منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 39 عُضو متصل حالياً :: 1 أعضاء, 0 عُضو مُختفي و 38 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

randanagwa

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

4 خطوات لعنق مشدود ونضر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

27052013

مُساهمة 

default 4 خطوات لعنق مشدود ونضر




جمال الوجه لا يكتمل من دون عنق جميل نضر ومشدود، فالعنق أيضا جزء من جمال المرأة وعنوان شبابها، لذا يجب العناية به كما بشرة الوجه لإبعاد الترهل والجفاف عن مظهره. لذلك، “هي” تقدّم لك سيدتي أهم الخطوات للحفاظ على رقبة مشدودة وجميلة:

تمارين خفيفة لشد العضلات الجانبية للعنق: قفي مستقيمة وباعدي قليلا بين قدميك ومدي يديك على جانبي جسمك، ثم احني رأسك نحو الأذن اليمنى ثم نحو الأذن اليسرى ولكن يقضي هذا التمرين بإحناء الرأس، وإذا قمتِ بتنفيذه بطريقة صحيحة عليك أن تشعري بأن العضلات الجانبية للعنق هي التي تشتد. قومي بهذا التمرين يوميا عشر مرات على الأقل.

حذار الجلوس بشكل خاطئ: الجلوس بطريقة غير صحيحة تؤثر تأثيرا بليغا على جمال العنق، كأن تجلس المرأة منكبة على وجهها وتغرس بذلك عنقها بين كتفيها مما يتسبب في تهدل جلد العنق والذقن المزدوجة والحزوز في العنق والتكتلات الشحمية.

المشية الصحية: يجب أن يكون العنق مرتفعا لأعلى من اجل التمتع بعنق طويل شاب وأيضا لسلامة العمود الفقري. ومن الأشياء التي تساعد على ترهل العنق هو التعود على النوم فوق وسادة عالية ومحشوة بحشوة قاسية، لذلك اختاري وسادة منخفضة العلو.

كريمات مرطبة: يمكنك وضع كريم حماية من الشمس لتفادي الأشعة الضارة على جلد عنقك، كما يجب أن ترطبي عنقك مرتين على الأقل بكريمات مرطبة ذات نوعية جيدة، وبذلك تحافظين على رقبة نضرّة وشابة.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

4 خطوات لعنق مشدود ونضر :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى