منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 31 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 31 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
نور محمد عبد السلام
اميره برونزيه
اميره برونزيه
رقم عضويتك : 1203
عدد المساهمات : 1290
الاوسمه :
16102010
يعتبر الاستيقاظ في الليل أحد المعضلات الأكثر شيوعاً التي يعاني منها الآباء الجدد. وإليك بعض النصائح البسيطة التي يمكنك محاولتها للحصول على نوم مستمر لطفلك:

1. التزمي بروتين معين. إذا استيقظ طفلك الرضيع متأخراً في الصباح لتعويض النوم الذي فقده أثناء الليل، أيقظيه كل يوم أبكر من اليوم السابق لتشجيعه على الحصول على النوم الذي يحتاج في الليل عندما يكون الجميع نيام.

2. اختاري مكاناً مضاء بشكل جيد عندما يغفو الطفل أثناء النهار، هذه ستساعده على الإغفاء لوقت أقصر، مما يساعده على النوم أطول أثناء الليل.

3. اطعمي طفلك أكثر أثناء النهار، الأمر الذي سيزيد من كمية الغذاء وبالتالي الشعور بالشبع والحاجة للنوم.

4. اطعمي طفلك الرضيع في مكان هادئ، ومظلم قليلاً، خصوصاً إذا كان طفلك يلعب كثيراً أثناء النهار.

5. إذا كنت ترضعين طفلك، اسمحي له بإفراغ الثدي الأول كاملاً. سيوفر له الحليب الشعور بالدفء والشبع ويساعده على النوم.

6. ضع طفلك على مقعد وثير ومريح خلال المساء، هذا سيريح عضلاته ويجعله ينام أسرع ويسهل نقله على سريره.

7. حافظي على الهدوء في المساء، لا صراخ ولا لعب، إذا كان يحب الاستحمام فهذا سيسهل عملية الاسترخاء والنوم.

8. أطعمي الطفل إذا استيقظ أثناء الليل، ولكن لا تشعلي الضوء في الغرفة، دعيه يشعر بأن الظلام يعني وقت النوم.

9. تجنبي تغيير الحفاظات أثناء الليل إذا كان ذلك ممكناً. قومي بتنظيف الطفل قبل النوم وعندما يستيقظ في الصباح فقط.

10. نامي قريباً من الطفل إذا كان هذا يشعره بالأمان ولا تنسي أن تعتني بنفسك أيضاً.

تمشيا معاً إذا كان الطقس جميلاً، فالهواء مفيد لكما، كما تساعد أشعة الشمس على توفير الفيتامين الضروري للطفل وتشعره بالنشاط، حتى ينام مرتاحاً في الليل.

مُشاطرة هذه المقالة على:Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
تعاليق
avatar
في 16.10.10 21:59كليوباترا
تسلم ايديكى يا نور ربنا يكرمك يارب
avatar
في 16.10.10 22:21كليوباترا
http://www.goore.net/news.php?action=show&id=681
مكرر يا بنات خدوا بالكم ده مضاف علي الموقع 2007
ومكرر في منتديات تانيه
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى