أشعة الشمس تعالج الاكتئاب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

ام يوسف
رقم عضويتك : 50
عدد المساهمات : 10294
الاوسمه :

مُساهمةام يوسف


أشارت مجموعة من الدراسات الحديثة أن لأشعة الشمس الساطعة
دوراً هاماً في علاج حالات الإكتئاب,
حيث تحتوي تلك الأشعة على مجموعة من الفوائد العلاجية التي تساعد
في تغيير الحالة المزاجية للإنسان,
كما تعمل على تفعيل العمليات الكيميائية داخل الجسم.
وتعمل أشعة الشمس على تحفيز هرمون "السيروتونين",
والذي يشعرنا بالسعادة والفرح,
كما تحتوي الأشعة على فيتامين D وهو أحد الفيتامينات الهامة
والضرورية لسلامة العظام والمحافظة عليها ضد هشاشة العظام والكساح,
كما أنها تحارب التعب والأرق ونزلات البرد.
ويعاني العديد من الأشخاص الذين يعيشون في مناطق تقل فيها فترات
النهار من حالات الإكتئاب ونقص التغذية والأرق,
ويرجع ذلك لعدم وجود الشمس لفترات طويلة, حيث ينصح الخبراء
بتعريض الوجة والساقين والذارعين لأشعة الشمس الدافئة
لمدة 30 دقيقة.
وأن أفضل الأوقات التي يمكن تعريض الجسم لأشعة الشمس فيها,
هي :
الفترة ما بين الساعة 7 صباحاً و 10 صباحاً,
وأيضاً الفترة ما بين الـ 4 عصراً والـ 6 مساءً.

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
أشعة الشمس تعالج الاكتئاب :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى