وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
منتدي وصفات كليوباترا


أهلا وسهلا بك إلى وصفات كليوباترا .
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

  أفضل أوقات النوم وأفضل اتجاهات النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
22052013
مُساهمة أفضل أوقات النوم وأفضل اتجاهات النوم




أوقات النوم
أ- النوم من الساعة 9 مساءً ولغاية الساعة 12 منتصف الليل فإن كل ساعة نوم تعادل 3 ساعات من الراحة

ب- النوم من الساعة 12 منتصف الليل ولغاية الساعة 3 صباحًا كل ساعة نوم تعادل ساعة ونصف من الراحة


ج- في حين النوم من الساعة 3 صباحًا وحتى الخامسة فجرًا فإن كل ساعة نوم تعادل ساعة راحة واحدة فقط


وحسب هذه المعلومات إذا ذهبت إلى النوم من الساعة 10 مساءً ولغاية الساعة الرابعة صباحًا، ستحصل على ما يعادل 11 إلى 12 ساعة من الراحة


ومن خلال الخبرة المتأتية من التجارب والأبحاث، فإن الاستيقاظ المبكر قبل بزوغ الشمس


يزيد من طول العمر ويحسّن نباهة الإنسان وحيويته ونشاطه


كما ويحسن الوضع الصحي للإنسان بشكل عام


في حين أن النوم إلى ما بعد شروق الشمس يزيد الكسل والخمول الذهني والبدني


ويقصّر في الأعمار


والخيار عائد لك في أن تقرر وقت نهوضك من النوم


ما هو الاتجاه الصحيح للنوم؟؟


من خلال الأبحاث، كانت إجابة هذا التساؤل بأنه يجب أن يكون رأس الإنسان


باتجاه الغرب أو الجنوب حصرًا...


وسبب ذلك فإن الإنسان عندما ينام وأقدامه باتجاه الجنوب


فإن المجال المغناطيسي للكرة الأرضية سيؤثر سلبًا على المجال المغناطيسي لأجسامنا


وسيؤدي ذلك إلى حصول الإجهاد الفكري


والشعور بالكسل


والإصابة ببعض الأمراض الباطنية


أما النوم ورؤوسنا باتجاه الغرب


سيؤدي إلى الشعور بالسكينة والهدوء العميق


وتحسّن واضح لعموم الوضع الصّحّي للإنسان
كاتب الموضوع : ام يوسف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

أفضل أوقات النوم وأفضل اتجاهات النوم :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

أفضل أوقات النوم وأفضل اتجاهات النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: علاج السمنه|ريجيمات - رياضه diet plans-diet-
انتقل الى: