منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
ام يوسف
اميره ماسيه
اميره  ماسيه
رقم عضويتك : 50
عدد المساهمات : 10294
الاوسمه :
22052013


أوقات النوم
أ- النوم من الساعة 9 مساءً ولغاية الساعة 12 منتصف الليل فإن كل ساعة نوم تعادل 3 ساعات من الراحة

ب- النوم من الساعة 12 منتصف الليل ولغاية الساعة 3 صباحًا كل ساعة نوم تعادل ساعة ونصف من الراحة


ج- في حين النوم من الساعة 3 صباحًا وحتى الخامسة فجرًا فإن كل ساعة نوم تعادل ساعة راحة واحدة فقط


وحسب هذه المعلومات إذا ذهبت إلى النوم من الساعة 10 مساءً ولغاية الساعة الرابعة صباحًا، ستحصل على ما يعادل 11 إلى 12 ساعة من الراحة


ومن خلال الخبرة المتأتية من التجارب والأبحاث، فإن الاستيقاظ المبكر قبل بزوغ الشمس


يزيد من طول العمر ويحسّن نباهة الإنسان وحيويته ونشاطه


كما ويحسن الوضع الصحي للإنسان بشكل عام


في حين أن النوم إلى ما بعد شروق الشمس يزيد الكسل والخمول الذهني والبدني


ويقصّر في الأعمار


والخيار عائد لك في أن تقرر وقت نهوضك من النوم


ما هو الاتجاه الصحيح للنوم؟؟


من خلال الأبحاث، كانت إجابة هذا التساؤل بأنه يجب أن يكون رأس الإنسان


باتجاه الغرب أو الجنوب حصرًا...


وسبب ذلك فإن الإنسان عندما ينام وأقدامه باتجاه الجنوب


فإن المجال المغناطيسي للكرة الأرضية سيؤثر سلبًا على المجال المغناطيسي لأجسامنا


وسيؤدي ذلك إلى حصول الإجهاد الفكري


والشعور بالكسل


والإصابة ببعض الأمراض الباطنية


أما النوم ورؤوسنا باتجاه الغرب


سيؤدي إلى الشعور بالسكينة والهدوء العميق


وتحسّن واضح لعموم الوضع الصّحّي للإنسان
مُشاطرة هذه المقالة على:Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى