وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 رجيم الموز بالتفصيل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
15052013
مُساهمةرجيم الموز بالتفصيل


رجيم الموز بالتفصيل

من أشهر أنظمة الحمية الغذائية، نظام الموز لأنه يعمل على حرق السعرات الحرارية في الجسم، وسد الشهية فلا تأكلي الكثير من الطعام.
[رجيم الموز لخسارة الوزن الزائد في أسبوع!]

فقد أثبتت الدراسات الآتي:

- تناول الموز في وجبة الإفطار يزيد من حرق السعرات الحرارية، ويقلل فرص تناول المزيد من الطعام.

- يساعد نظام الموز الغذائي علي الحد من شرب الكافيين في وجبة الإفطار.

- يعطي الموز شعوراً بالشبع والامتلاء وذلك لاحتوائه على الكثير من الألياف والبوتاسيوم.

في حين يرى البعض أن رجيم الموز ليس بتلك الكفاءة، وأن به بعض الأمور السلبية مثل:

- إن هذا النظام لا يحتوي علي كربوهيدرات، مما يقلل من نسبة السكر في الدم.

- لا يشعرك بالنشاط المطلوب لممارسة الرياضة.


وإليك طريقة اتباع رجيم الموز:


وجبة الإفطار:

ثمرة موز واحدة أو أكثر حتى الشعور بالشبع + كوب من الماء الفاتر
وجبة الغداء:

أي وجبة يختارها الفرد
وجبة خفيفة:

قطعة صغيرة من الحلوى في حالة الجوع
وجبة العشاء:

تناولي ما يحلو لك في هذه الوجبة، ولكن عليك تناولها قبل الساعة الثامنة مساء
كاتب الموضوع : كليوباترا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

رجيم الموز بالتفصيل :: تعاليق

رد: رجيم الموز بالتفصيل
مُساهمة في 15.05.13 10:02 من طرف ام الحلوات
 

رجيم الموز بالتفصيل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: علاج السمنه|ريجيمات - رياضه diet plans-diet-
انتقل الى: