شرب الحليب يوميا يساعد على تخفيف الوزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
كليوباترا
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 72492
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمةكليوباترا


شرب الحليب يوميا يساعد على تخفيف الوزن

أكدت دراسة طبية نشرت في لندن، أن شرب كوبين من الحليب يوميا يساعد على تخفيف الوزن.
ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يشربون ما يعادل كوبين من الحليب يوميا ولديهم نسب عالية من الكالسيوم وفيتامين دي، قادرون على خسارة "12" باوندا من وزنهم سنويا، وهو ضعف ما يفقده متبعي الحميات الخالية من الحليب ومنتجاته.

وشارك في الدراسة أكثر من "300" شخص ممن يعانون من الوزن الزائد واعتمدت حميتهم الغذائية على إدخال منتجات غنية بالكالسيوم بشكل روتيني.

وتؤكد الدراسات الطبية، على أهمية فيتامين دي، اذ أنه يساعد في الحفاظ على أكثر من "36" عضوا في جسم الإنسان، ونقصه يؤدي إلى الإصابة بعدة أمراض خطرة.

ويؤكد الخبراء أن نقص الفيتامين دي، يؤدي إلى انخفاض واضح في قوة العضلات وزيادة خطر الإصابة بسرطان القولون وسرطان البروستاتا والثدي وغيرها من أنواع السرطانات، ولذلك ينصح جميع الكبار والبالغين بتناول ألفي ميليجرام على الأقل كمعدل متوسط يومي من هذا الفيتامين.

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى