تجنبي هذه الطرق لخسارة وزنك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 72286
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمةكليوباترا

تجنبي هذه الطرق لخسارة وزنك

يلجأ كثيرون إلى طرق غير صحية وأحياناً غبية لخسارة الوزن الزائد الذي يعانون منه. مهما كانت وسائل خسارة الوزن بسرعة مثيرة للاهتمام، إلا أن أحداً لا يحتملها، وسيكتسب بعدها الشخص سريعاً كل الوزن الذي خسره.
ما هي هذه الأساليب؟

بدع الريجيم:
تعد بعض أنواع الريجيم بخسارة الوزن الزائد بسرعة كبيرة، كإمكانية خسارة 4 كيلوغرامات في 10 أيام.
وغالباً ما تنصح بالتركيز على نوع واحد من الطعام، مرتكزة على دراسة واحدة أو تحليلات مجتزأة لعدة دراسات، وتدعي أيضاً أنه يمكنك خسارة الوزن من دون القيام بأي تمارين رياضية. الواقع أن قليلين جداً هم من يستطيعون الامتناع عن عاداتهم الغذائية لفترة طويلة، أو التركيز على تناول الشوربة أو الفواكه فقط طيلة حياتهم! سيخسرون بعض الوزن الزائد لكن في النهاية سيستعيدونه كلّه فور عودتهم إلى عاداتهم الغذائية الطبيعية.
التمارين الرياضية القهرية: تعتبر هذه التمارين القهرية طرقاً غبية لخسارة الوزن، إذا يشعر الإنسان بأنه مجبر على القيام بالتمارين الرياضية رغم مرضه، تعبه أو حتى مشاريعه مع الأصدقاء. يصبح التمرين إجباراً وليس خياراً، وإذا حصل ولم يستطع الإنسان التمرن، يغلبه الشعور بالذنب والحزن. يمكن لهذه التمارين أن تفقد الوزن، لكن لها أضرار نفسية كثيرة إضافة إلى خطرها على الصحة العامة. فإذا أجهد الشخص نفسه بالتمارين، يمكن له أن يضغط على مفاصله، عضلاته، عظامه وقلبه.
حبوب التخسيس: تنتشر الكثير من أدوية التخسيس التي تعد بخسارة الوزن من خلال حرق الدهون وإفقاد الشهية، إلا أنها ليست بهذه الفاعلية، فهي تفقد الجسم من الماء ولها أضرار جانبية كثيرة على الصحة العامة مثل زيادة طرقات القلب والشعور بالغثيان. كما أن الإنسان يستعيد وزنه الزائد في حال فقده، حالما يتوقف عن تناول هذه الحبوب.

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى