ريجيم البطاطس والزبادى كل يوم كيلو

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
فتاة الاحزان
مشرفه قسم الشعر
مشرفه قسم الشعر
رقم عضويتك : 2801
عدد المساهمات : 6876
الاوسمه :
العمل/الترفيه : خريجه كلية الحقوق

مُساهمةفتاة الاحزان

اول4ايام تاكلى بطاطس مسلوقة فقط تؤكل عند الجوع
وزبادى خالى الدسم
اليوم الخامس
نوع واحد فقط من الفاكهه ماعدا[الموز او التين او العنب او المانجا او لتمر او القشطة]
او نوع واحد فقط من اخضار ماعدا البطاطس ا و البطاطا
اليوم السادس
سلطة فقط واكثرىمن الخس والسبانخ مع رشة زيت زيتون
اليوم السابع
خضار+سلطة+لبن وحليب منزوع الدسم+بيضه
نصائح
اشربى اكثر من2لتر ماء
اشربى شاى اخضر وملينات
سكر يكون خفيف والملح برضو خفيف

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

Create an account or log in to leave a reply

You need to be a member in order to leave a reply.

Create an account

Join our community by creating a new account. It's easy!


Create a new account

Log in

Already have an account? No problem, log in here.


Log in

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى