ريجيم البطاطس والزبادى كل يوم كيلو

avatar
فتاة الاحزان
مشرفه قسم الشعر
رقم عضويتك : 2801
عدد المساهمات : 6876
الاوسمه :
العمل/الترفيه : خريجه كلية الحقوق

مُساهمةفتاة الاحزان

اول4ايام تاكلى بطاطس مسلوقة فقط تؤكل عند الجوع
وزبادى خالى الدسم
اليوم الخامس
نوع واحد فقط من الفاكهه ماعدا[الموز او التين او العنب او المانجا او لتمر او القشطة]
او نوع واحد فقط من اخضار ماعدا البطاطس ا و البطاطا
اليوم السادس
سلطة فقط واكثرىمن الخس والسبانخ مع رشة زيت زيتون
اليوم السابع
خضار+سلطة+لبن وحليب منزوع الدسم+بيضه
نصائح
اشربى اكثر من2لتر ماء
اشربى شاى اخضر وملينات
سكر يكون خفيف والملح برضو خفيف

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى