وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
منتدي وصفات كليوباترا


أهلا وسهلا بك إلى وصفات كليوباترا .
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 حاربي التجاعيد والشيخوخه بالفيتامينات الطبيعيه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
20042013
مُساهمةحاربي التجاعيد والشيخوخه بالفيتامينات الطبيعيه


حاربي التجاعيد والشيخوخه بالفيتامينات الطبيعيه

تذكرى دائما تناول وجبات غنية بفيتامينات A, B, C, E وهي التي تحتوي على عناصر تحارب الشيخوخة وتحمي البشرة من الترهل والتجاعيد:

• فيتامين C: متوفر في الجوافة، الكيوي، الفلفل الأحمر والأخضر الحلو، البرتقال، الغريب فروت، عصير البندورة، الفراولة.

• فيتامين B: الموز، التونة، الكبد، بذور الشوفان، الأفوكادو، البقوليات، ولحم الديك الرومي.

• فيتامين E: بذور زهرة دوّار الشمس، بهار البابريكا والفلفل الأحمر،
اللوز، الصنوبر، الفول السوداني (غير المملح)، المشمش المجفّف، أعشاب الزعتر والريحان، الزيتون الأخضر، السبانخ (مطبوخ).

• فيتامين A: بهار البابريكا والفلفل الأحمر، البطاطا الحلوة، الجزر، الخضروات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن مثل الجرجير والبقلة، الأعشاب المجففة مثل الزعتر والريحان والشبت، الخس، البطيخ الأصفر.
كاتب الموضوع : كليوباترا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

حاربي التجاعيد والشيخوخه بالفيتامينات الطبيعيه :: تعاليق

تسلم ايديكى
 

حاربي التجاعيد والشيخوخه بالفيتامينات الطبيعيه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: العنايه الكامله بالجسم والبشره والشعر :: العنايه بالبشره والجسم Skin and body Care-
انتقل الى: