لتجنب اللام ارتداء الكعب العالى

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
فتاة الاحزان
رقم عضويتك : 2801
عدد المساهمات : 6876
الاوسمه :
العمل/الترفيه : خريجه كلية الحقوق

مُساهمةفتاة الاحزان

اليكى بعد النصائح لتتجنبى الام الكعب العالى
1ان ارتداء الكعب العالى بصورة مبالغة فيه فيؤدى الى انتفاخ القدم والحل يكون ف الاعتدال والتنويع ف ارتفاعات الكعب لاز ذلك سيقلل من حدوث انتفاخات لقدمك
2ابحثى عن احذية ذات حواف مرنه ومريحه بالقرب من الكعب ولتكن الاحذيه ذات جلد مرن وقابل للتمدد
ارتدى جوارب رقيقة مع الكعب العالى
3قومى باختبار مدى راحه الكعب حيث يجب ان تكون رجليك ف وضعية مستقيمه ثم قفى ع اطراف قدميك الى اعلى ارتفاع يمكن ان تصلى اليه وفى هذه الحالة يجب ان يكون هناك بوصه واحده ع الاقل بين الكعب والارض واذا لم تكن هناك هذة المسافة اعلمى ان الكعب عالى جدا وسيسبب لك الام
4يفضل ان تختارى كعب بارتفاع قليل ف المقدمه ليقلل من الالم الذى يمكن ان تشعرى به
5لا تختارى كعب رفيع جدا لانها اكثر الكعوب ايلاما لذلك اختارى الكعوب العريضه نوعا ما لتوفرى لقدميلك القليل من الدعم

ولتخفيف اللام قدميكى قومى بوضع رجليك ف ماء ساخن وادعكيهما جيدا لتسهلى سيرة الدورة الدموية وتخففى من اللامهما

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى