منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 19 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 19 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

لتجنب اللام ارتداء الكعب العالى

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

20042013

مُساهمة 

default لتجنب اللام ارتداء الكعب العالى




اليكى بعد النصائح لتتجنبى الام الكعب العالى
1ان ارتداء الكعب العالى بصورة مبالغة فيه فيؤدى الى انتفاخ القدم والحل يكون ف الاعتدال والتنويع ف ارتفاعات الكعب لاز ذلك سيقلل من حدوث انتفاخات لقدمك
2ابحثى عن احذية ذات حواف مرنه ومريحه بالقرب من الكعب ولتكن الاحذيه ذات جلد مرن وقابل للتمدد
ارتدى جوارب رقيقة مع الكعب العالى
3قومى باختبار مدى راحه الكعب حيث يجب ان تكون رجليك ف وضعية مستقيمه ثم قفى ع اطراف قدميك الى اعلى ارتفاع يمكن ان تصلى اليه وفى هذه الحالة يجب ان يكون هناك بوصه واحده ع الاقل بين الكعب والارض واذا لم تكن هناك هذة المسافة اعلمى ان الكعب عالى جدا وسيسبب لك الام
4يفضل ان تختارى كعب بارتفاع قليل ف المقدمه ليقلل من الالم الذى يمكن ان تشعرى به
5لا تختارى كعب رفيع جدا لانها اكثر الكعوب ايلاما لذلك اختارى الكعوب العريضه نوعا ما لتوفرى لقدميلك القليل من الدعم

ولتخفيف اللام قدميكى قومى بوضع رجليك ف ماء ساخن وادعكيهما جيدا لتسهلى سيرة الدورة الدموية وتخففى من اللامهما

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى