منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
avatar
فتاة الاحزان
مشرفه قسم الشعر
مشرفه قسم الشعر
رقم عضويتك : 2801
عدد المساهمات : 6876
الاوسمه :
العمل/الترفيه : خريجه كلية الحقوق
20042013
اليكى بعد النصائح لتتجنبى الام الكعب العالى
1ان ارتداء الكعب العالى بصورة مبالغة فيه فيؤدى الى انتفاخ القدم والحل يكون ف الاعتدال والتنويع ف ارتفاعات الكعب لاز ذلك سيقلل من حدوث انتفاخات لقدمك
2ابحثى عن احذية ذات حواف مرنه ومريحه بالقرب من الكعب ولتكن الاحذيه ذات جلد مرن وقابل للتمدد
ارتدى جوارب رقيقة مع الكعب العالى
3قومى باختبار مدى راحه الكعب حيث يجب ان تكون رجليك ف وضعية مستقيمه ثم قفى ع اطراف قدميك الى اعلى ارتفاع يمكن ان تصلى اليه وفى هذه الحالة يجب ان يكون هناك بوصه واحده ع الاقل بين الكعب والارض واذا لم تكن هناك هذة المسافة اعلمى ان الكعب عالى جدا وسيسبب لك الام
4يفضل ان تختارى كعب بارتفاع قليل ف المقدمه ليقلل من الالم الذى يمكن ان تشعرى به
5لا تختارى كعب رفيع جدا لانها اكثر الكعوب ايلاما لذلك اختارى الكعوب العريضه نوعا ما لتوفرى لقدميلك القليل من الدعم

ولتخفيف اللام قدميكى قومى بوضع رجليك ف ماء ساخن وادعكيهما جيدا لتسهلى سيرة الدورة الدموية وتخففى من اللامهما
مُشاطرة هذه المقالة على:Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى