وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 ملف كامل كيف تستعدى للشتاء والعنايه الكامله باميرات وصفات كليوباترا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
06102010
مُساهمةملف كامل كيف تستعدى للشتاء والعنايه الكامله باميرات وصفات كليوباترا



أثناء البرد تتفاقم الاكزيما والصدفية والحساسية وحب الشباب
الترطيب الخطوة الأكثر أهمية للعناية بالبشرة في الشتاء

عندما يبدأ فصل الشتاء تحتاج البشرة لحماية أضافية بسبب زيادة البرودة والجفاف.وقد يتغير الطقس بسرعة أحيانا وعلى الانسان أن يستعد لذلك و إلا فإن البشرة في أجزاء مختلفة من الجسم مثل اليدين والوجه والشفتين سوف تصبح جافة، متشققة ومتقشرة.
لذا فإنه من المهم أن يكون لديك نظام للعناية بالبشرة في الشتاء.
يبدأ بمعرفة نوع بشرتك وكيف تعمل وآثار حالة الجو في الشتاء على البشرة ثم استبدال نظامك بتظام أكثر عناية لأن البشرة تكون في هذا الوقت بحاجة إلى عناية أكبر بفضل عوامل الجو ومن أهم خطوات هذه العناية ما يلي:


الخطوة الاولى
الاستحمام مرة يومياً من أبرز عوامل العناية بالجلد. وينبغي فعل ذلك في الشتاء أيضاً. ودائماً تذكر هذه المعلومات للعناية بالبشرة شتاءً عندما تبدأ في أخذ الدش:-
@ تجنب الصابون الجاف (المحتوي على ألوان وروائح معطرة واستخدم صابوناً معتدلا ولا يحتوي على مواد تؤدي إلى جفاف الجلد
@ وضع الكريم المرطب فوراً بعد الاستحمام والتجفيف فإن هذا يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة في الجسم.

الخطوة الثانية
الترطيب
اختار مرطباً جيداً. فمما لا شك فيه أن هذه هي الخطوة الأكثر أهمية للعناية بالبشرة شتاءً.
وبالنسبة للكريم الذي يستخدم نهاراً ينصح بالكريم الذي يحتوي على أكسيد الزنك وكذلك على واق شمسي لتجنب مضار أشعة الشمس.
والمرطب الجيد يجب أن يكون ذا سماكة عالية بحيث يشكل حاجزا واقيا ضد عوامل البيئة، وعليك باختيار المستحضر الذي يحتوي على كريم أكثر.
وقد يصبح جلدك مثاراً بشكل كبير أثناء الشتاء لذا يجب عليك أن تستخدم كريم ترطيب ثقيلا ويسهل استخدامه.
كما ينصح باستخدام جهاز مرطب في المنزل وهو عبارة عن جهاز كهربائي ينشر رذاذ الماء سواء البارد أو الحار لكي يعطي المكان رطوبة أو يحافظ عليها.ومعدل الرطوبة في المنزل يجب أن يبقى إلى نسبة تتراوح بين 40و50%
كما يفضل أن تبقى حرارة المنزل بين 68و 75درجة فهرنهيت ( 20إلى 24درجة سليزيوس).

الخطوة الثالثة
العناية بالشفتين
يجب العناية بالشفتين لأن من السهل أن تتشققا أثناء الشتاء وهذا شائع وملاحظ كمشكلة من مشكلات الشتاء، وعليك ترطيبهما أثناء فصل الشتاء.
وينصح باستخدام مرطب الشفاه الذي يجعلها رطبة ويمنعها من الجفاف وهذه هي المواصفات الثلاث لمرطب الشفاه الجيد:
@ أن يكون له خواص مرطبة جيدة
@ أن يكون حاجزا ويحمي الشفاه من الهواء.
@ أن يحتوي على فيتامين E ليعطي مرونة جيدة.
ولكن مرطب الشفاه هذا أسلوب وقاية فقط وليس علاجا ففي حالة حدوث التشققات فإن المرطب الثقيل وحده لن يعالج المشكلة تماماً ولن يخلصك من الجلد المتشقق وفي هذه الحالة يكون استخدام الكريمات المحتوية على حامض الفواكه أفضل طريقة للعلاج حيث ينصح بوضعها في المساء.



الخطوة الرابعة
اعتن بيديك وأصابعك
إحدى مشكلات الشتاء الكبيرة هي اليدان الجافتان والاصابع المتشققة وتكون المشكلة أسوأ إذا ما كان الإنسان يقوم بالكثير من أعمال المنزل أو إذا كان عمله يتطلب ملامسة الماء أو المواد الكيماوية لفترات طويلة.
ويتسبب جفاف الجو في تبخر الماء بسرعة من البشرة. وعندما يتبخر الماء فإن الرطوبة تتسرب من البشرة ولذلك فإن استخدام الماء بكثرة يجعل الجلد يفقد رطوبته بسرعة. لذا ينصح بتجفيف اليدين برفق بمنشفة بعد غسلهما مباشرة وكذلك يجب أن يجفف الجسم بعد الاستحمام.
هذه الطرق البسيطة تساعد في منع الحالة الشائعة التي تسمى باسم حكة الشتاء. وتزداد نسبة المعاناة من حكة الشتاء كلما تقدم السن.
وتعاني اليدان والأصابع بشدة بسبب تلامسهما المستمر مع الماء والهواء، لذا فإنه يجب استخدام كريم ليحمي اليدين والأصابع من الطقس الجاف والبارد في الشتاء وينصح باستخدام الكريمات وليس اللوشن حيث أن اللوشن يمتص إلى داخل الجلد بسرعة وهذا سوف يفقد الحاجز الواقي المطلوب.

الخطوة الخامسة
العناية بالأظافر
ينصح بالمحافظة على أظافر اليدين رطبة ومنعها من التقصف. وإحدى الخطوات الهامة للعناية بالبشرة شتاءً هو الإقلال من التعرض للماء. وكلما قل التعرض للماء كلما كان الأمر أفضل. وكذلك ينصح بارتداء قفازات واقية أثناء القيام بأعمال المنزل. ووضع مقو للأظافربعد التأكد من عدم تشكيله عازلا يمنع وصول الماء أثناء الوضوء.
وعليك أيضاً أخذ الفيتامينات المقوية للأظافر المحتوية على الكالسيوم والبيوتين.

الخطوة السادسة



العناية بالشعر
إذا كان هناك زيادة مفرطة في إفراز الدهون في فروة الرأس والقشرة ينصح باستخدام الشامبوات الطبية التي تساعد على التخفيف من الحالة، واختيار الشامبوات التي لاتسبب جفاف في فروة الرأس.

الخطوة السابعة
التقشير
غالباً ما يشكو الإنسان من البشرة الدهنية أثناء الصيف ومع ذلك فإن تلك البشرة الدهنية تختفي بوضوح في الشتاء بسبب الطقس الجاف والتدفئة المركزية ولذلك فإن البشرة يصعب عليها المحافظة على الماء في الطبقة الوسطى وينتج عن ذلك تكون تجاعيد رقيقة وظهور شيخوخة مبكرة وتبدو البشرة شاحبة.
لذا ينصح بتقشير البشرة مرتين في الأسبوع وهذا التقشير يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة ويسمح للبشرة بامتصاص الرطوبة.

الخطوة الثامنة
تناول الكثير من الماء
ينصح بتناول الكثير من الماء لمنع الجفاف والمساعدة في إزالة السموم من الجسم. وهذا يعني أن الجسم سوف يكون قادراً على تنقية الدم للتخلص من السموم المسؤولة عن البشرة السيئة.

الخطوة التاسعة
احصل على قسط كاف من النوم
عند النوم يجدد الجسم خلاياه بنفسه حيث تتناقص معدلات الاكسجين في الجسم.
ونقص النوم سوف يجهد الجسم على المدى البعيد. وإذا لم تحصل على قسط كاف من النوم فان خلايا الجسم لن تتجدد لعدم وجود الوقت الكافي لذلك حيث يفضل ألا يقل النوم عن سبع ساعات في اليوم.



الخطوة العاشرة
لا تتخل عن الوقاية من الشمس
لا تنسى استخدام واقي الشمس حتى في حالة وجود غيوم، فأشعة الشمس تخترق السحب وتصل إليك. استمر في استخدام الواقي من الشمس والمحتوي على SPF20 أو أكثر والذي يحمي من الاشعة UVA وUVB وهذه خطوة مهمة في نظام العناية اليومية بالبشرة فالشمس تصيب البشرة بالشيخوخة وعليك بمنعها.

الخطوة الحادية العشرة
يكثر في فصل الشتاء انتشار الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية والحساسية الدهنية وحب الشباب وينصح هنا بسرعة العلاج مما يجعل الآثار أقل والاستجابة أسرع. إن كنت ترغب في بشرة صحية وجلد سليم فيجب عليك اتباع الخطوات السابقة في كل فصول السنة وبالأخص فصل الشتاء

مع بداية الشتاء .. نصائح لجمالك


شحوب البشرة وتقصف الشعر وغياب نضارة الوجه مشكلات تؤرق كل امرأة وتزعجها كثيراً وتدفعها دائماً إلى البحث عن سبيل وعلاج لها.

وترتفع احتمالات التعرض لمشكلات البشرة والشعر مع اقتراب فصل الشتاء وجفاف الجو وبرودته أو الرطوبة العالية الأمر الذي يدفع حواء إلى ضرورة الاستعداد بشكل مناسب لتفادي ظهور مثل تلك المشكلات التي تؤثر على جمالها.



وإليك 22 نصيحة للحفاظ على جمالك مع بداية فصل الشتاء:


1 - استفيدي من قرارات نهاية العام واضربي عصفورين بحجر واحد: استعيدي رشاقتك وانقصي من وزنك بعض الكيلو غرامات التي اكتسبتها بضعة أشهر.

2 - إنه الوقت المناسب للبدء في العلاج بالفيتامينات! فإذا كنت تعانين من التوتر والإجهاد فأنت تحتاجين إلى الماغنسيوم وسيساعد فيتامين »ج« الأشخاص المجهدين وأصحاب البشرة الشاحبة والمصابين بالبرد.

3 - في المساء اختاري وجبة طعام خفيفة: حساء جيد يدفئك ويمنح جسدك الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها, وتناولي البروتينات مثل لحم الدجاج وأخيراً إذا كنت تحتاجين بشدة إلى شيء مسكر في نهاية الوجبة فستؤدي إلى ذلك ثمرة فاكهة.

4 - من أجل الحصول على بشرة مشدودة وناعمة ولونها نضر لا يمكنك الاستغناء عن فوائد التصميغ Gommage وقومي به من مرة إلى ثلاث مرات أسبوعياً حسب طبيعة بشرتك فلابد من تقشير الجلد حتي يتخلص من الخلايا الميتة والفضلات الأخرى.

5 - تناولي إفطاراً جيداً خفيف متوازناً يشبعك طوال النهار? مشروب ساخن شاي أو قهوة من دون سكر ومنتج من منتجات الألبان منزوع القشرة سادة ومن دون سكر.

6 - ولأن عينيك هما أول شاهد على إيقاع حياتك يجب الاعتناء بهما لقد آن الأوان لتنعيم المنطقة المحيطة بعينيك أو إخفاء الهالات والجيوب ليال طويلة ولتجديد نظرتك قومي بعمل أقنعة للعين.

7 - اشربي 2 لتر ماء يومياً فهذا يساعد على التخلص من السموم التي تتكدس ومن أجل استعادة لون فاتح للبشرة.

8 - إن بشرة وجهك وبشرة جسمك تحتاج إلى الترطيب اليومي وهي خطوة مهمة يجب عليك عدم إغفالها وخصوصاً في الشتاء! انتبهي أن البشرة الدهنية التي لا تفضل الغذاء الدسم لأنها تلمع بالطبع ولذلك استخدمي لها منتجات تمنع اللمعان لامتصاص إفرازات الدهون الزائدة.

9 - تناولي الكثير من عصير الفواكه الطازجة المليئة بالفيتامينات فهي رائعة للحصول على رشاقة وبشرة جميلة وتناولي كذلك الأعشاب المغلية فهي تشرب ساخنة وتدفئك في الشتاء ويفضل تناولها خالي من السكر.

10 - تناولي الوجبات الساخنة أفضل حتى لا تشعري بالبرد.

11 - إن أفضل حليف لجسدك هو النوم وداعاً للهالات واللون الشاحب والمزاج السيئ.

12 - حتى إن بدا لك ذلك أمراً واضحاً فإنه لا غنى عن ارتداء الملابس التي تدفئ جيداً والمريحة في الشتاء! اختاري الخامات الطبيعية والدافئة مثل الحرير والصوف والقطن حتى لا تشعري بالبرد عندما تخرجين من المنزل فلا يوجد أسوأ من قضاء يوم تشعرين فيه بالبرد من الصباح إلى المساء.

13 - اختاري كريمات تحمي البشرة من البرد والعوامل الخارجية الأخرى مثل التلوث وعندما تحمين بشرتك ستصبح أقل حساسية وأكثر إشرافاً.

14 - إن الأقنعة مفيدة جداً لإشراقة البشرة فهي ماصة بالنسبة للبشرة الدهنية والمختلطة ومرطبة للبشرة العادية والحافة ومزيلة للتوتر للبشرة الشاحبة.

15 - في الأعياد عادة ما نتناول طعاماً مليئاً بالدهون أكثر من المعتاد فيمكن أن يتفاعل جسمنا بظهور بعض الحبوب الصغيرة وفي هذه الحالة لا تترددي في إخفاء الحبوب باصبع مصحح من اللون الأخضر أو قليل من مقاوم الهالات فوق كريم النهار .

16 - ارفضي الوجه الشاحب والشكل المكتئب واستمعي إلى بعض الموسيقى الحيوية مما تحبين أن تسمعيه عادة أثناء تناول الإفطار وسيرفع من معنوياتك طيلة النهار.

17 - لا تنسي أن تضعي بانتظام بلسماً مرطباً لحماية الشفاه من البرد فذلك سيحمي شفاهك من الجفاف والتشقق.

18 - بصفة عامة اختاري الخضراوات والبروتينات والسكريات البطيئة, نوعي من الخضراوات وطريقة طهوها مع الابتعاد عن التحمير وتناولي البروتينات مرة في اليوم (لحم أحمر, طيور, أسماك, بيض وغيرها) ولا تنسي السكريات البطيئة (الأرز, البطاطا) التي تعطيك الحيوية.

19 - لا شيء يعادل حماماً جيداً في المساء لتشعري بالاسترخاء والدفء.

20 - ابتعدي عن الحلوى والبونبون والشوكولاته والصودا والسكريات السريعة الأخرى فهذه الأطعمة غنية بالدهون والسكريات وتحتوي على سعرات حرارية عالية انها سعرات فارغة.

21 - في الشتاء يجب أن تتعلمي ان تأكلي بكميات كافية لتتقي البرد والتعب ولكن يجب أيضاً أن تعرفي متى تتوقفين! لأنك إذا أكلت بكميات كبيرة سيصيبك انتفاخ بعد الأكل.

22 - انها أيضاً فترة ملائمة للبدء في علاج لبريق وجهك على هيئة أمبولات أو مصل ويدوم مفعولها أسبوعين لتنعيم ملامح الوجه وإضفاء البريق والحيوية على البشرة.
مجمع ومنقول لاحلي اميرات
كاتب الموضوع : كليوباترا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

ملف كامل كيف تستعدى للشتاء والعنايه الكامله باميرات وصفات كليوباترا :: تعاليق

ايه العسل دا منور يا جميل موضوعك روعه والله واحشتينى جدااااااااااااااااااااااااااااا
الله انتى بتوحشينى اكتر يا نورا المنتدى بيضلم من غيركم بجد
تسلم ايدك ياقمر
تسلم ايدك ياكوكى موضوعك روعة اخر حاجة
 

ملف كامل كيف تستعدى للشتاء والعنايه الكامله باميرات وصفات كليوباترا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: العنايه الكامله بالجسم والبشره والشعر :: العنايه بالبشره والجسم Skin and body Care-
انتقل الى: