منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 67517
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان
17042013
نصائح للمحافظه على قوام جميل وصحه جيده وقلب سليم
1--ارفعي وزنا خفيفا بيديك لمدة ساعه اسبوعيا
علم العلماء منذ سنوات ان حقن هرمون النمو البشري تساعد على اذابة الشحوم المخزونه في المعده والوسط وهي حقن ثمينه ومؤلمه اضافه الى احتمال حصول تفاعلات جانبيه مؤذيه اكتشف العلماء وسيله اسهل بكثير وبدون كلفه ماديه او مؤثرات جانبيه وتؤدي الى اذابة دهون المعده والوسط
ارفعي بعض الوزن الخفيف بيديك لمدة ساعه اسبوعيا تساعد على تخسيس 26 رطلا في ستة اشهر
2--كلي الفشار المنزلي
انه يساعد على تخسيس الوزن الزائد لانه يحتوي على20 سعره حراريه في الكوب تسطيعين ان تحوليه الى مخسس للمعده والوسط اصنعيه في منزلك فرقعيه مع قليل من الزيت
3---توقفي عن حساب السعرات الحراريه
اثبتت التجارب الميدانيه ان السيدات المهووسات بحساب السعرات الحراريه ترتفع لديهن كميات الكورتيزول في مجرى الدم الغريب ان حساب الكلوري يفتح الشهيه ويخفف من معدل الايض في الجسم ويفسر الدكتور شون تالبوت بان التخوف من زيادة الوزن ياتي بالعكس فيخزن الجسم اكثر ويحرق اقل
4--خلط الطعام بين النشويات والبروتين مفيد حدا
ان خلط الطعام بين النشويات والبروتين امر يفيد جدا ينصح به الكتور تالبوت وهو يؤثر على خفض كمية الكورتيزول وتخزين الشحوم
يذهب العلماء الى ابعد من ذلك بالقول ان تناول بعض البروتين في كل وجبه يساعد على حرق مل يعادل رطلا من الشحوم
5--تناول الخبز المصنوع من القمح الكامل (بقشره)
ان تناوله اكثر فائده ومحافظه على الشباب الدائم الى امد طويل اجريت اختبترات على 75000 امراه لمدة 12 سنه وكانت النتيجه ان النسوه اللواتيتناولن وجبات الارز الابيض والخبز الابيض ارتفع عرض ومحيط وسطهن 3 اضعاف عن النساء اللواتي تناولن الخبز الاسمر الكامل ذلك ان الاطعمه المصنوعه من الطحين الخالي من القشور ( النخاله ) يمتصها الجسم بسرعه كبيره ويحولها الى سكر في الدم يتحول بدوره الى شحوم معظمها في الوسط (الحزام) بينما يختلف الوضع مع القمح الكامل البطيء الامتصاص وهو يحتوي على الياف تحجب تحويل الاطعمه الى سكر في الدم كما تجعل من ياكله اقل شعورا بالجوع
6--تناولي الخل يوميا
ان النساء اللواتي يتناولن شيئا من الخلتكن خصورهن ارفع من الاخريات ذلك ان الخل يوميا يجعل الجسمااكثر حساسيه بالنسبه للانسولين الامر الذي يؤدي بدوره الى حماية الدم من زيادة كمية السكر وتحويله الى شحوم مخزنه في محيط المعده والوسط
مُشاطرة هذه المقالة على:Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى