منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 40 عُضو متصل حالياً :: 1 أعضاء, 0 عُضو مُختفي و 39 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

كليوباترا

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

قائمة مشترواتك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

16042013

مُساهمة 

default قائمة مشترواتك




قائمة مشترواتك




كلنا نمضى الكثير من أوقاتنا فى المطبخ، من طبخ إلى ترتيب إلى تنظيف إلى أكل. دليل سوبرماما لملكة المطبخ هو سلسلة من النصائح ستساعدك على إدارة أمور مطبخك ليصبح أكثر تنظيما وبالتالى أكثر راحة لك. فى المقال السابق تناولنا تخطيط الوجبات وهنا سنتناول "قائمة المشتريت".

قائمة مشترواتك
من الجيد أن يكون لك قائمة بمشترواتك، وإليك بعض النصائح:

ضعي قائمتك على ثلاجتك أو استخدمى قائمة مشتريات سوبر ماما لتدوني البنود التى على وشك النفاذ من مطبخك.
أعدي قائمة أسبوعية بناءا على الوجبات التى ستقدمينها أو قائمة دائمة تَعلمي فيها على ما تحتاجينه فقط.
التزمي بقائمتك حتى تتحكمى فى ميزانيتك.
تسوقي بمفردك، فإن الزوج والأبناء سوف يجبرونك أن تبتاعى أشياء لا تحتاجينها وليست على قائمتك.
لا تتسوقي وأنت جائعة، لأنك سوف تشترين طعام أنت لست فى الحاجة إليه.
اختاري القيمة الغذائية الأعلى، فمثلا اشترى الخس الغامق بدلا من الفاتح، أو اشتري الخضروات والفواكة الطازجة فى موسمها بدلا من المعلبة المجمدة، الحبة الكاملة بدلا من الدقيق الأبيض فى العيش.
اقرأى المكونات جيدا، لتعلمى الإضافات مثل المواد الحافظة والدهون والصوديوم مثل MSG. واعلمى أن المكونات مكتوبة بالترتيب فالمادة الأكثر وزنا فى المنتج تكتب أولا. والمادة الرئيسية فى المنتج تكتب أول مادة.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

قائمة مشترواتك :: تعاليق

مُساهمة في 19.05.13 16:41 من طرف كليوباترا

جزاكى الله خيرا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُساهمة في 20.05.13 8:43 من طرف ام الحلوات

مشكورة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى